Здравствуйте!
Ну вот пришли мне полоски для измерения кетонов в моче. Решила померять, так как ГСД.
Сейчас сделала тест, а там судя по цвету - 4.
Расстроилась.
Углеводы ем: и хлеб, и рис, и гречку, кефиры, ряженки и тд.
Получается надо есть ещё больше?
Голодной я тоже не проснулась, наоборот такая тяжесть в желудке как будто жрала всю ночь.
Сахар всегда в норме, пару раз было 7,0 на сладкие рулеты (а там и бисквит, и варенье химическое)
Москва
Утром кетоны называются голодными. Убираются двумя вариантами (надо пробовать какой вам подойдет): 1) в 00:00 съедать зеленое большое яблоко или выпивать стакан кефира. 2) если не помогло делать тоже самое но в 03:00
Москва
Ах, да... Голодные кетоны обычно исчезают не в течение суток, у них эффект типа накопительного. То есть если начали исправлять кетоны сегодня, надо Пару-тройку дней это делать, чтобы выводы сделать, помогает ли
Олеся, здравствуйте! Какое-то время получалось, сейчас нет. Не помогает ни перекус в 3 ночи, ни добавление углеводов в рацион. Пока живу с ними.
