Подготовка к родам: психологическая и физическая

Мы ходили на курсы. И, видимо, очень повезло с лектором. Она подробно рассказывала о процессе родов с акцентом на то, что чувствует ребенок. И теперь это не мои роды, а день рождения моего сына. Я создаю условия и помогаю ему родится. Что в целом буду делать следующие лет 18. Помогать ему стать полноценной личностью.)

Научила техникам дыхания, массажу. Рассказала о важности подготовки промежности.

Возможно, голословно, но я чувствую себя спокойно и уверенно.

Еще пришлось полежать недельку в стационаре. Увидела роддом "изнутри", так же добавило спокойствия. Это для нас, беременных, роды - великое событие. А для врачей, работников роддома - обычная рутина. Которой они заняты изо дня в день. Рука "набита". Конвеер.

Осознание и принятие того, что другого способа получить ребенка все равно не существует) кесарево не в счет, так как на мой вгзляд, это еще страшнее

Я считаю главное-настроиться на позитив. Я всегда была уверена, что все должно пройти хорошо. После первых родов я поняла, что роды-это таааакооой продуманный природой процесс, что главное-ничего в этом процессе не испортить. Все идет так четко и последовательно и организм сам знает как рожать. Я честно в шоке была после первых родов от того, как это все происходит и после этого еще живут оказывается. А потом я просто понимала, что нужно приехать и отработать эти несколько часов. Будет трудно, но главное, чтобы быстро. Вторые роды просто визуализировала, как я приеду и рожу быстро. В итоге стремительные роды, не успела опомни ться. И так же остальные. Только уверенность внутренняя и спокойствие. Это обычный природный процесс, немного тяжеловатый и болезненный, но потом!!! Такой подарок! Конечно волнение есть всегда, но меня больше волновало здоровье ребенка, чем процесс родов. Хотя никаких проблем не было, скрининги хорошие, но мысли периодически лезли всякие. Вы не в неизвестность идете, это первый раз может быть страшно от незнания. А если понимаешь сам процесс, что с тобой происходит, то все должно быть спокойно и удачно.

Я думаю, надо просто понять сам процесс, понять, что это естественно. Кстати, прекрасно помогают массаж и дыхание, но обучают этому специально.

Ну, а в случае со мной все было просто: я медсестра, так что еще в училище в голову кое- что вложили. Кроме того, обе беременности сопровождались примерно с 25-28 недель жутким радикулитом. Поэтому что такое " родовая доминанта", я испытала на себе: это когда готов родить любой ценой, лишь бы уже не скручивало при малейшем движении или кашле...

Я вместе с мужем ходила на занятия по портнерским родам. И нам психолог сказала: во-первых не надо слушать ни чьи истории о родах, особенно те, которые были сложными, во-вторых не читать истории в интернете, особенно про сложные роды, в-третьих роды - это естественный процесс и женщина умеет рожать, все прлдумано природой до мелочей, в-четвёртых главный на родах - ребёнок и надо сделать так, чтобы ребёнку не было больно, надо думать только о нем, не кричать т.к. будет больно ребёнку, правильно дышать т.к. ребёнку нужен кислород, короче все, что чувствуете вы и как себя ведёте чувствует ваш ребёнок. Ну и это будет день рождения вашего ребёнка, это радостное событие,которое надо встретить с улыбкой 🙂

В бассейн ходила до 35 недели,помогло наверное...за час родила))

Я об этом не думаю. Совсем. Сейчас беременность, потом будет малыш. На этом всё)) когда нет мыслей - нет страха. Всё в нашей голове) к слову сейчас 37 неделя. Не беспокойтесь, займитея себя чем-то, отвлекитесь)

Я знала что мне вколют эпидуралку, поэтому вообще не переживала

Смотрела документальный сериал Новорожденная Россия там 40 серий..

Но по себе могу сказать что только эпилурал ная анестезия мне помогла на 2 х родах.. поэтому заранее обговаривала..и не жалею

Я помогаю подготовиться.

Мне лично помогло, когда я начала много читать и поняла сам процесс, приняла, что это естественно, тренировала дыхание, занималась .

Посморите видео Кобасы на ютуб о родах и дыхании.

Я просто принимаю это за норму, так как этого не избежать, процесс запущен!) Понимаю и принимаю то что боли не избежать и настраиваю себя на то что она минует , перетепется . В первую беременность настроила себя на это, на работу ( хотя ещё не знала что меня ждёт) и мне помог этот настрой . Слава Богу всё было хорошо, и надеюсь и прошу чтоб в эту беременность роды прошли ге хуже)

Так как третьи роды были сложнее двух первых , есть сейчас переживания. Стараюсь себя настроить позитивно и хочу с эпидуральной анестезией. Хотя ещё пол срока до родов. Послушав многих подруг и знакомых у которых есть сравнения с эпидуральной и без страх отходит у меня.

Я одежду начала перебирать и собирать наконец в роддом сумку, и мне кажется, уже готова. После полосатого теста была в панике, потому что первые роды вспоминаются не с лучшей стороны, но чем дальше, тем спокойнее становится)

Я ходила к психотерапевтке, мы несколько приемов работали с настроем на роды, составляли вроде плана, обсуждали страхи.

Ролики о родах Светланы Золотаревой,перинатального психолога на ютубе

Видео Александра Кобаса. Ну и техники дыхания

А почему вы не хотите опять КС?