Поиск
в Благополучная беременность 5 лет

Хочу похудеть

Изменения и болезни во время Б

Девочки, так уж совпало, что перед беременностью у меня была сессия 3 недели в онлайн-режиме. Большую часть дня сидела за компом. А до этого самоизоляция месяц. После сессии узнала что беременна. Сразу начался сильный тонус и угроза. Врач прописала поддержку и постельный режим. Короче, набрала я вес. И так была не худая, а теперь так вообще. Живот вывалился, ноги толстые.... Хоть и ем я не тазиками. Сладкое редко, в основном из сладкого йогурт могу съесть. В последнее время вообще преимущественно фрукты и овощи.Сейчас хорошо себя чувствую (кроме слабости и тошноты), живот не тянет. Хочу хоть немножко скинуть. Может, посоветуете что. Голодать мне нельзя, потом еще больше набираю. Очень хотелось бы живот немного убрать и силуэт хоть немного уменьшить))))

На учет еще не становилась. Срок 8 недель.

Всем спасибо заранее.

7
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Убирайте быстрые углеводы -рис, картошку, всё мучное , конфеты, сахар. Сейчас самое время худеть, овощи, ягоды, фрукты. На завтрак у меня два кусочка чёрного хлеба (Дарницкий, ржаной, любой, где либо совсем нет пшеничной муки высшего сорта, либо она на не первом месте в составе) с сыром, с творожным сыром, реже с маслом. И несладкий чай. Можно яйца, яичницу с помидорами и луком. На обед овощной салат с раст.маслом плюс мясо/курица/рыба, приготовленные любым способом, пару ложек гречки либо макароны из твердых сортов(булгур иногда делаю на гарнир, стручковую фасоль, чечевицу). На ужин творог со сметаной, ряженку, кефир. В перерывах между едой на перекус орехи любые, фрукты за исключением винограда и бананов(там много сахара и углеводов), сухофрукты за исключением фиников и изюма. С таким питанием точно лишнего набора веса не будет. И набранный ранее уйдет.
13.06.2020
Ответить
спасибо. Только сладкого я и так мало ем (позволяю себе йогурты только сладкие), конфеты не ем вообще. сахар уже сто лет, кк не употребляю. Правда, бывает , могу стакан сока выпить магазинного, а там есть сахар. Хлеб белый не ем(только лаваш). Единственное, картошка и рис есть в моем рационе. Просто я сейчас, как тюлень. Ничего не хочется делать, слабость жуткая, сонливость. Наверное, из-за малоподвижного образа вес набирается. У меня сейчас 8 недель и 4 дня по дпм. В первую беременность я себя так не чувствовала ((((
14.06.2020
Ответить
Я тоже уже набрала 3 кг! Это кошмар для меня! Я ни в одну одежду не влезаю. Это при том, что у меня токсикоз! Но из-за него я могла есть только хлеб белый, баранки, сушки со сладким чаем. Даже ночью просыпалась от жуткой тошноты и шла на кухню жевать хлеб. Но на прошлой неделе я взяла себя в руки и начала питаться так, как написала выше и вес сразу встал. А то прибавляла каждый день(я каждое утро взвешиваюсь). Я тоже как тюлень. Делать ничего не хочется, готовить, естественно, тоже. Вообще чувствую себя как развалина. В первую Б я скакала до 38 недель, потом только устала.
14.06.2020
Ответить
Калории считайте.заведите блокнот и пишите все до крошки.и взвешивайте все.иначе никак.вам кажется,что не тазиками.едите много,раз вес набираете.
13.06.2020
Ответить
Есть все, 5 раз в день. Исключить сладкое, жирное , мучное и жареное. И воды 2 литра в день. Благодаря этому я за 15 недель -400 грамм скинула. Мало, но радует что плюса ни. При этом не всегда строго соблюдала вышеперечисленное
12.06.2020
Ответить
Правильное сбалансированное питание и прогулки, больше вам ничего нельзя Рецептов пп-сладостей завались в интернете и обычных вкусных рецептов тоже. Главное желание!
12.06.2020
Ответить
Диетолог вам в помощ. Просто диета нельзя! Нужно разумно к этому подойти, иначе если перестанете есть мылышастик не будет расти. Сходите к хорошему диетолог.
12.06.2020
Ответить
Кожа лица на ранних сроках беременности Опускается живот