Как понизить глюкозу натощак?
Изменения и болезни во время БНа 6 неделе сдавала глюкозу, результат-5,4. Поставили диабет беременных. В течение дня с диетой или без глюкоза не повышается через час после еды выше 6. А вот утром иногда 4,8-5,1. Но это не часто, все равно 5,3-5,4 чаще. Диету стараюсь соблюдать, но накладывается токс. С ним вообще сложно выбрать еду, не говоря уже о диете. Я так понимаю, что дневные показатели в рамках, а вот утром тощаковые как понизить, не пойму 🤷♀️ Не охота на инсулине.
диабета никогда не было в роду, лишнего веса нет.
Alena
У меня тоже диабет беременных . Дома глюкометр. Вывод такой - чем правильнее еда на ужин и чем я раньше вечером закрыла рот - тем меньше сахар . Если поем фруктов в 10 вечера - сахар повышен натощак будет . Вечером в часов 7 съешьте грудку и помидоры /огурцы и чай без сахара например . После таких продуктов у меня всегда низкий . Ну тут индивидуально все
30.01.2021
Ответить
Vladi
Alena, ох, буду пробовать, спасибо за совет. В первые две Б и слова такого не знала 🤷♀️
30.01.2021
Ответить
Лана Банана
Все продукты с сахаром исключить вообще, белый хлеб заменить на ржаной, есть больше крупы типа гречки, бурый рис, булгур, чечевицы. Сначала тяжело соблюдать диету, потом втягиваешься) у вас пока гсд который контролируется диетой, значит лучше ее соблюдать.
Замените сладкое на фрукты, много фруктов. У меня всегда в холодильнике есть яблоки хотя бы, меня спасает.
30.01.2021
Ответить
Vladi
Лана Банана, стараюсь! Спасибо. 😅 а не знаете, можно ли заменитель сахара в небольших количествах фитпарад? Не фруктозу
30.01.2021
Ответить
Лана Банана
Сахар лучше заменить на стевию, фруктоза тоже повышает сахар, а сахзамы искусственные нельзя во время беременности.
31.01.2021
Ответить
Тигр
У меня по ктрам тоже 5.2-5.4. Не понимаю. После еды 6.6-7, через час 5.4-6.6. Перед едой 4.3-5.2.
30.01.2021
Ответить
Марина Манеева
Инсулин при таких показателях не назначают. У меня тоже 5,1-5,3 тощаковый. Когда держу строгую диету бывает 4,8. Так было и в 1 б. Гсд тогда не поставили, потому что в анализе уложилась в нормы. После еды выше 7 не бывает. Слежу глюкометром. Назначение одно - диета и контроль. На ребенке никак не отразилось, говорят крупный плод бывает, моя родилась 3400. В этот раз гтт сдавать не буду. Я и так понимаю почему так и что с этим делать.
30.01.2021
Ответить
Vladi
Мару, спасибо! Попробую пойти по Вашему пути. У меня первые дети некрупные, 2800 и 3300. Инсулин не хочется...
30.01.2021
Ответить
Марина Манеева
Вае будет хорошо 🙏. Токсикоз пройдёт и можно будет придерживаться здорового питания!
30.01.2021
Ответить
Татьяна
На ночь белковый ужин, минимум углеводов. И еще бывает, что при очень большом перерыве в еде (12-14 часов) тощаковый сахар выше нормы, а если сдавать через 8-10 часов, то нормально.
30.01.2021
Ответить
Vladi
Татьяна, я сейчас измеряю глюкометром. Спасибо большое! Очень по делу, попробую ужин сделать белковым+зелень
30.01.2021
Ответить
Brenda
Рано вам поставили диагноз, да еще и при токсе, обычно ГСД диагностируют после 24 недели. Диабет в роду и лишний вес тут не обязательно играют роль.
У меня тоже была проблема с тощаковым утренним сахаром, решила так: уменьшить порцию еды на ужин (лучше разделить на две части - полудник часа в 4, потом ужин поменьше), убрать или минимизировать углеводы, даже длинные. Не смешивать несколько видов углеводов. То есть, лучше всего немного мяса или рыбы с овощами. Прогулки тоже помогают.
Но я бы на вашем месте пока сильно не парилась и старалась просто выжить в токсикоз:)
30.01.2021
Ответить
Vladi
Brenda, спасибо большое! Мне это в голову не приходило. Попробую обязательно! Мне кажется, должно помочь
30.01.2021
Ответить
Калина красная
Brenda, ГСД ставят на любом сроке даже при единократном анализе выше 5,1 натощак
30.01.2021
Ответить
Степашка
Я в курсе, просто автора беспокоит тощаковый сахар, так вот он снизится после токсикоза
30.01.2021
Ответить
Vladi
МТВ, о! Отдельное спасибо за совет! Мы живем за городом, у нас тут чистый воздух и лес для прогулок! Попробую! 😊
30.01.2021
Ответить
Калина красная
Вести дневник питания, диета, исключить сладкое, быстрые углеводы и тп. Больше никак. И обязательно проконсультироваться с эндокринологом, если ещё не сделали этого
30.01.2021
Ответить
Vladi
Калина красная, сделала, проконсультировалась. Диету стараюсь соблюдать, но из-за токсикоза не всегда получается. Я и до этого была на ПП, так что жирного, сладкого, мучного не ела особо и раньше.
30.01.2021
Ответить
NG
Vladi, пп и диета при диабете - это не одно и то же. Сахар может повышать молочка на ночь (после обеда), особенно творог, особенно если комбинируете с фруктами.
Молочка должна быть в первой половине дня, ни с чем другим не комбинируется. Фрукты - тоже отдельный прием пищи и не на ночь.
Ну и плюс может быть индивидуальная реакция организма на определенные продукты, еще они от триместра к триместру меняются.
Проконсультируйтесь по поводу препаратов от токсикоза (мне в прошлый раз хофитол хорошо так тошноту снял).
И обязательно вести пищевой дневник. Записывайте все, что едите и когда - вот и сразу станет ясно, от каких продуктов утром сахар в норме, а от каких нет. Других вариантов нет.
И физнагрузка помогает, да (прогулки).
30.01.2021
Ответить
Vladi
NG, спасибо большое! Творог только в первой половине дня, а во второй грешила курагой или черносливом по неск штучек. По физнагрузке жду 12 недель. Пока она, как и половая жизнь, ограничена. Я после ЭКО, на поддержке. А вот идея с прогулками по вечерам понравилась и с белково-овощной едой вечером
30.01.2021
Ответить
Sweet cheeks
Такая же ситуация. Во время токсикоза сахар был 5,1, как только токсикоз закончился сахар стал 4,2-4'5 но я просто пыталась соблюдать диету, которую сказала Г. Т.е вредные вкусняшки утром, а на ночь что то лёгкое, ну и ограничить по возможности булочки, сладкое, жирное и т.д
30.01.2021
Ответить
Vladi
Sweet cheeks, ограничила 🤷♀️ Бывают, конечно, сбои, но в рамках разумного. В обычной жизни я легко себя контролирую, а сейчас, например, от тошноты помогает вяленое манго без сахара. Но от него я так понимаю, повышается сахар 😕
30.01.2021
Ответить