Дыхание в родах 🧘🏻♀️
С началом третьего триместра стала всё чаще смотреть обучающие видео на ютубе, посвящённые родам. Конечно, много информации о технике дыхания и расслабления. Когда практикую - всё получается правильно. Но получится ли в родах дышать также плавно и глубоко?) Девочки, поделитесь опытом, очень интересно))
Лучший ответ
УчусьБытьМамой
Обычно акушерка подсказывает, когда это важно, например, продышать потугу "собачкой" (короткое поверхностное дыхание с открытым ртом), чтобы не порваться и ребенок мягко вышел. А как схватки продыхивать вы сами поймёте как удобнее вам. Мне зашло на схватке пропевать какую-нибудь гласную (а, у, о или что пойдет - так легче держать дыхание, не думая о дыхании). Получится или нет в течение всех родов - это большой вопрос😁 я после первых родов вообще не понимала, что это женщины матом орут и дышать забывают, больно конечно, но с перерывами, можно пропеть, продышать. А потом поняла, что реально можно даже дышать забывать. Проблема в том, что тогда и ребенку меньше кислорода, и автоматически тело сжимается - и больнее, и схватки/потуги неэффективные, и хочется себя пожалеть. Хотя тогда обычно тоже напоминают - дыши, не зажимайся.
18.02.2022
Ответить
Мария
УчусьБытьМамой, спасибо, что поделились ❤️ я как раз боюсь, того, что вы описали - задержать дыхание и зажаться. У меня когда кровь из вены берут, я всегда дыхание надолго задерживаю и глаза щурю😣 хочу избавиться от этого
18.02.2022
Ответить
УчусьБытьМамой
Мария , старайтесь помнить, что ваше дыхание связано с дыханием ребенка. Я не знаю, насколько это связано, может просто совпадение, но зажималась и плохо дышала я только в конце третьих родов, и собственно у ребенка стресс был - успела в воды накакать, и потом сердцебиение стало падать. С первыми двумя такого не было
18.02.2022
Ответить
Agata Lenina
ничего не помогло чему училась) дышала как было легче🤷🏼♀️ там само все приходит, дышат прям так «как надо» у вас может и не получиться.. органищм не обманешь, будет дышать как ему нужно
18.02.2022
Ответить
Mamepoxyi
Если мозг не отключится от боли ,то вполне до конца можно дышать и быть расслабленным )Я всегда на схватках расслаблялась ,выбирала удобные позиции и главное что бы не было яркого света и суеты ,тогда действительно мне было легче
19.02.2022
Ответить
Anna
Я тоже смотрела,тренировалась,даже пробовала,НО после 7 см. открытия контроль теряется,была только одна мысль,что надо дышать,а не орать ...иногда вцеплялась зубами в подушку,иногда выкрикивала,подвывала.....но когда начались потуги,мысль была только одна-быстро и качественно буду тужиться,быстрее рожу
18.02.2022
Ответить
Мария
Anna, 🙏🏻❤️ а до 7 см получалось? Я тоже слушала о том, что чем ближе к потугам, тем всё усиливается и уже не до контроля. Не знаю, какого уровня осознанности надо достичь, чтоб от начала и до конца продержаться в этом состоянии)
18.02.2022
Ответить
Anna
Мария , до семи как-то да,но даже после я была с ясной головой,просто во время схваток дышать не получается как надо,а вот потуги я люблю,но не те,которые только начинаются,а те,которые последние,самые главные ....мне уже не так больно,а вот первые,которые смешанные со схватками-это жесть
20.02.2022
Ответить
Мария
Не знаю как на счёт, того если долго схватки, у меня были стремительные роды. применяла технику как могла, но вот когда начались потуги, у меня не получалось, Но, опять же, я не закрывала рот, не тужилась лицом так сказать, как учат, и капиляры на глазах в норме) в родах максимально пыталась быть собранной, чтоб помочь ребёнку родится)
18.02.2022
Ответить
Катюшка Ф
Когда рожала первого сына почти 13 лет назад,могу сказать что мне бы техника дыхания тогда очень бы помогла.но в то время практически не было такой информации как сейчас.но и без всякого дыхания первые роды были "плавные".не знаю почему,может вес не большой2700,или из за того что рожала 12 часов.
Перед вторыми родами читала,просматривала много информации ,как вести себя,как дышать и т.д.Могу сказать одно... НИЧЕГО НЕ ПОМоГЛО)))вторые роды были очень стремительные.как воды отошли через 1.45 родила .так вот ,пока воды не отошли всё делала "как по книжке")))но после....начался полнейший АД)))я всегда думала что я очень терпеливый и сдержанный человек...но тогда я полностью вышла из под контроля!!!родила, от начала схваток(лёгких)за 6 часов.вес3300.так что, тут всё индивидуально я считаю.когда поможет дыхание а когда и нет🤷
18.02.2022
Ответить
imi
Стиль «собачки» я так и не поняла😂 помогло: вдох - носом, выдох - ртом. Возьмите бальзам для губ, вдруг пригодится, у меня сушило губы. И ещё массажёр валиком для поясницы, во время схватки массируйте. Понятно, что ближе к потугам он уже не пригодится, но вначале может облегчить. Я брала наушники, тк родовая палата была на двоих, и я слышала соседку(через ширму лежали), благо в наушниках не слышала ее. Главное дышите. Дышите вы, дышит и ребёнок. Лёгких родов!
18.02.2022
Ответить
Elle Light
Все зависит от осознанности в момент родов, и не впадения в жалость к себе. Да мне больно, а какого ребёночку? Я в первые роды благодаря этой осознанности не орала вообще, дышала интуитивно, думаю этим сохранила много сил. Но к родам тогда не готовилась. Сейчас буду изучать, тренироваться. Задавала похожий вопрос, большинство написали что забыли все техники. Думаю все от той же не осознанности. Думаю тренировки и настрой помогут.
18.02.2022
Ответить
Elle Light
Elle Light, ещё говорят если акушерка хорошая рядом и подсказывала-это помогло! Но тут как повезёт или доулу брать)
18.02.2022
Ответить
Мария
Elle Light, спасибо! Тоже надеюсь, что буду думать о ребёнке и стараться не паниковать, а помогать)
18.02.2022
Ответить
Wanderlust
По опыту: изучите внимательно техники дыхания для второго периода родов (от начала потуг по появления ребёночка). Там есть полезные моменты, как "продышать" потуги, когда тужиться НЕ надо.
18.02.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.