Защемило поясницу

Спите с подушкой между ног. Только это спасает. Периодически заклинивает у меня, то терпимо, то плачу прям. Но подушка - вещь😁 Мази мне не помогают

На прошлой неделе было😂слава богу всего день и попустило,ничего не делала

Родами 🤦‍♀️ защемилось недель В 25 и Так и не отпустило до самых родов

Всю беременность спасалась меновазином, была беременная зимой. Продувало часто, так как мне было жарко очень. 🤣🤣🤣Муж растирал. А в самом начале беременности на смене в аптеке, у меня наверное недель 8 было, схватил так, что стоять не могла. Мазалась ибупрофен гелем. Выхода не было.

Лфк лёжа на спине ноги в стороны по очереди, но очень медленно и чтобы было комфортно