Войти
Света
Арина, 14 лет 2 месяца Красногорск

34 неделя - защемило поясницу?

Таня-я
Рома, 19 лет 9 месяцевВероничка, 14 лет 2 месяца Курган

ОБЛЕГЧИТ!!! Надо срочно бандаж одеать - это так мерзко, когда как качерга ходишь согнутая, я при первой Б так мучалась, потом только мануальный терапевт сумел меня в норм состояние привести. А вот мазаться без разрешения не надо...мало ли что..., а ещё пусть муж дорогой массажик поглаживающий делает, если физически не будет эффекта, то хоть удовольствие какое получите ;)))) и ходить очень аккуратненько, особенно подниматься из лежачего  положения - сначала повернуться на бочок, принять позу сидячего и только потом втсвать, а ещё можно сначала на коленках постоять в позе "кошечки" - тоже по-легче будет.  Удачи вам и благополучия!!

0
28.04.2012
Света
Арина, 14 лет 2 месяца Красногорск

Спасибо большое!

Я бандаж как-то боюсь без врача выбирать, там же с размерами сложно, или я ошибаюсь? Можно самой выбрать?)

0
28.04.2012
atasya
Леночка, 14 лет 2 месяца Краснодар

в ортопедическом салоне вам подберут всё по размеру. Я еще с 16 недель без него из дома не выхожу, тоже проблемы с позвоночником. И бандаж у меня специальный, с усиленной частью для спины. Проавда стоил он 1600.

0
28.04.2012
Света
Арина, 14 лет 2 месяца Красногорск

В данном случае цена уже не так важна, спина дороже все равно! Завтра пойду поищу, надеюсь, куплю!

0
28.04.2012
atasya
Леночка, 14 лет 2 месяца Краснодар

Но мне действительно помогает. А так в крестце простреливает, потом на правую ногу вообще не наступить.

0
28.04.2012
Света
Арина, 14 лет 2 месяца Красногорск

Я на левую сегодня через раз наступала, но сейчас вроде все прошло. Все равно завтра куплю пойду бандаж, не дай б-г повторится, я с ума сойду)

0
28.04.2012
atasya
Леночка, 14 лет 2 месяца Краснодар

Можно взять чтобы до и послеродовой был, а то тут не долго осталось)))

0
29.04.2012
Таня-я
Рома, 19 лет 9 месяцевВероничка, 14 лет 2 месяца Курган

Помогут - помериют и купите обязательно!!! Если сейчас такая проблема есть, то после родов тоже будет - ведь нагрузка - ребёночек на руках, наклоны за ним в кроватку, перенос коляски...короче много всего. меня перекосило когда 4 месяца сыночку было - даже с постели не могла встать, вспомнить страшно... Я не пугаю, это правда тяжело. А бандаж использовала - чтоб и после родов утягиваться и просто спинку поддерживать, там ведь в нём металлические пластинки, он на ризиночках-липучках был у меня.

0
29.04.2012

Света, мне кажется если нет противопоказаний, то йогой можно заниматься до конца беременности, только специальной йогой для беременных (во всяком случае мне моя инструктор по йоге так говорила). Там есть хорошие упражнения для поясницы, как ниже Таня написала, та же "кошечка".

Бандаж однозначно уберет нагрузку с позвоночника, его вам подберут по вашим размерам в ортопедическом салоне или в аптеке, так что не переживайте по этому поводу!

0
28.04.2012
Света
Арина, 14 лет 2 месяца Красногорск

Я прошла курсы инструкторов по йоге, для меня был очень сильный терапевтический эффект, но йоги для беременых не касалась даже отдаленно, поэтому пока что вообще прекратила занятия) Боюсь)

Делаю каждый день беременную гимнастику по 40 минут, там та же "кошечка" есть, 2 раза в неделю плаваю в бассейн, но мою спину это все равно, увы, не уберегло)

Видимо, остался мне бандаж только, пойду завтра покупать)

0
28.04.2012

Да.. если и гимнастика не помогла... Даже самым подготовленным к беременности иногда нелегкие испытания достаются ((( А может что-то во время гимнастики потянулось? Бандаж правильно сделаете, что купите, он может в первое время мешать и малышу не очень понравится, но придется потерпеть. 

А еще я где-то читала, что если до беременности были грыжи в поясничном отделе, то во время Б, когда расходятся тазовые кости, они могут давать такую боль, но это в любом случае с врачами уже надо обсуждать...

0
28.04.2012
Света
Арина, 14 лет 2 месяца Красногорск

Ну что поделать, такая наша доля) Не, защемило спину явно, когда я чистила ванну и стояла внаклонку.

Бандаж сегодня пойду покупать, попробую, потерплю. Думаю,он в любом случае приятнее будет, чем больная спина)

0
29.04.2012

Ну как бандаж, подобрали нужный размер? А вообще, на наших сроках уже не рекомендуют врачи внаклонку стоять, мне сказали если что, лучше присесть... Так что осторожнее, берегите себя!!!

0
29.04.2012
diamond
Сынок, 14 лет 2 месяца Москва
Сама с тем же мучалась до беременности. Оказалось межпозвонковая грыжа (звучит страшно, но с этим большинство живут просто не зная). Потом йога спасла. Во время беременности было противопоказано заниматься физическими упражнениями из-за низкой плацентации. Вот неделю назад снова поясница заболела и в ногу стало отдавать.
Бандаж помогает, купите. Для этого не нужно назначение врача.
Коленно-локтевая поза помогает. Только надо стоять часто и подолгу.
Помогает (как это не грустно для активных людей) полежать денек.
И еще на спину не ложитесь, лучше на боку.
Кстати, невролог советовала в родах на спине тоже не лежать, иначе может "заклинить".
0
29.04.2012
33 недели Заболело(

Похожие записи