Витамины

Питанием витамины не восполнить. Препарат железа можно заменить, жидкие формы лучше усваиваются и, как правило, запоров не вызывают.

Запоры точно от приема железа. Я его вообще пить не могу и витамины с ним в составе тоже.

Мой гинеколог брала на витамины и минералы. Мне нехватало только витамина д . Пью его в комплексе с витаминим к3. Но я и до анализа и сейчас пью мультивитамин для беременных по самочувствию. Если чувствую что вялая а в голове туман или судороги то выпиваю витаминку.

На вашем сроке пила только омегу . Железо бы проверила , если не сильно низкое ,то не пила бы, тк тоже когда пила препараты железа, то был жетский запор, хотя никогда ими не страдала.

Ребёнок все что ему надо от вас возьмёт, не переживайте, поплатиться да, за это можно, зубами, волосами🤷🏻‍♀️ ну и ещё от возраста зависит конечно, в 20 лет запасы у организма ого-го чем старше, соответственно тем меньше запасов. У меня подруга не пила витамины, не подходили ей вообще никакие, расплатилась волосами, сейчас малышу уже два года волосы пришли обратно. Но опять же, тут все индивидуально, как повезёт

На мой взгляд, лучше доктору доверить это дело, мне сначала комплекс витаминов назначили пить, а потом ...наверное недели с 25, отменили комплекс, но оставили железо (сначала 400 потом даже до 1000 увеличили) так как началась анемия и фолиевую 800 (тоже сначала 400 потом 800 в день) - это по крови (из-за свертываемости или что-то такое). А так вроде говорят, витамины это для мамы, а не для малыша. Чувствуете себя хорошо и прекрасно. Допплер вам в помощь, контролить как к малышу все поступает через пуповину. А по запорам, если случаются, мне помогало "бить по всем фронтам": и черносливом, и свеклой, и кефирчиками с клетчаткой, салатов побольше, донат тоже тудаже. Но чего гадать-то, сдайте на ферритин, если прям по железу беспокоитесь.

Не пила поливитамины, пила отдельно кальций, фолиевую, йод, д3 и железо. В поливитамины не верю, тк некоторые элементы нельзя принимать вместе. Железо подбирала разное, тк от некоторых препаратов были полоски. Попробуйте железо в жидкой форме

На ночь кефир или йогурт с отрубями.

Не пила витамины до 23 недели и все отлично. Зато когда назначили пить поливитамины стало тошнить ужасно, прекратила пить. Сейчас пью только йодомарин и витамин д. Авитаминоз тоже опасное дело🤷‍♀️

А воду в чистом виде нормально пьете? Тоже немаловажно. Я в эту Б с запорами на ТЫ)) пью натощак теплую водичку, на завтрак ем киви или детское пюре чернослив, а еще Г мне посоветовала вместо простой воды натощак пить воду Donat Мg, магнивая минеральная вода, вот заказала, жду. Но у меня и сейчас уже норм.