Когда вы начали готовиться к родам? И какими способами?

Ох, с учетом того, что я первого родила в 36 н.ровно, то примулу буду пить с 37 недели, как и малину. А то "память" тела вдруг случится... не хочу снова раньше срока.

Никак к этому не подготовиться)все смотришь,читаешь ,а на деле вообще забываешь как дышать правильно )вы с врачом советовались по поводу трав,масел всяких и тд?я бы не стала ничего этого пить

Со второго триместра занималась на фитболе, растяжка. Ни чего не пила. Перед родами могла сидеть в позе лотоса))) длительные прогулки. Смотрела видео родов, как дышать и что вообще ожидать. Читала про процесс родов. Когда пришел день Х, страха не было, готова была ко всему. Правильное дыхание, пыталась расслабится. обратный отсчет отвлекает от боли. Роды быстрые, 5,5 часов. Понимала, что ребенку сейчас сложнее, пройти через родовые пути. В итоге один разрыв, но для меня плод был крупным.

А вы преждевременных родов не боитесь? Вам так то ещё минимум нужно месяц относить. 2 лёгких ЕР без разрывов, ничего не делала, все началось самостоятельно в срок.

Много гуляла и активничала, родила в 39,2 без разрывов и достаточно быстро, боялась все эти травки пить

Вы боитесь разрывов? Если так, то важно санацию влагалища сделать, предварительно сдав мазок. Дальше уже важно слушать акушерку уметь и не тужиться без её команды.

ничего не делала, много гуляла и все

Я делала комплексы физ.упражнений для беременных и упражнения кегеля. А еще пересмотрела все какие нашла документальные фильмы о родах и роды в разных вариациях - я так ощущала себя спокойнее, настраивалась что знаю процесс и как себя вести. Дыхание тоже тренировала, но в реальных родах выходит конечно не так идеально с ним)))

А что за врач вам это прописал?