Доброго всего
Задалась вопросом, а как можно разминаться после родов? Понимаю что полноценные тренировки возможны только через 2месяца, однако, я учусь и соответственно сидеть буду много. Плюс привыкла ежедневно делать хотя бы зарядку. Везде пишут что нужно ждать два месяца.
Подскажите пожалуйста, какие упражнения можно делать после естественных родов?
Karmilla, это чудесная поза😂особенно после хорошей тренировки😂😂😂
Нижний Тагил
Я на ютубе несколько раз натыкалась на видео из разряда "Упражнения для восстановления после родов", там мягкие упражнения, типо втягивания живота, но их вроде можно сразу же после выписки. Попробуйте погуглить так )
Дарья Палецких, благодарю за ответ ☺️ Однако втягивания живота после родов сразу не рекомендуют, так как матка восстанавливается и это может спровоцировать кровотечение.
Самое лучшее 🤣🤣