Вес в беременность
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевушки, всем привет!
Кто в беременность набрал не больше 10 кг, как вы питались? Что вам помогло?
Пп, разгрузочный день, что-то другое?
15 недель, пока прибавка 1,5 кг от добеременного, но я уже себя ограничиваю.
Надеялась до 20 недель ничего не набрать, не тут то было.
Опять же, после определенного срока нужно будет есть чуть больше. Детёныша не хочу морить голодом, питаюсь сбалансированно. Правда, очень много фруктов ем (замена сахара).
Поделитесь секретами :)
Лучший ответ
Чашка утреннего кофе
Мне помог гсд) с 7 недель на диете, сначала похудела с 50 до 45, к родам набрала 5 кг и рожала с добеременным весом, получается. Диета стол 9 - полностью исключался сахар, любые быстрые углеводы, питание преимущественно овощи, белок, немного медленных углеводов.
28.09.2022
Ответить
ЛилиТоп
Чашка утреннего кофе, читала про гсд, так не хочется прощаться с фруктами)
Но сахар проверять пойду
28.09.2022
Ответить
Чашка утреннего кофе
ЛилиТоп, там только некоторые фрукты исключаются, бананы, например. А так я многие ела. Ограниченно, но ела.
28.09.2022
Ответить
Мама двух мальчишек
Ела все. Макдак был лучший друг. Чипсы макать в мороженое прям вау ))) набрала 10-11 кг. ))) дети не крупные. Сбросила быстро ))
28.09.2022
Ответить
Viktoria
Набрала +8,5 (56 → 64,5; рост 164). Не ограничивала. Но и не обжиралась. Например, Захотела чипсов с колой - ок! Но пару чипсин и пару глотков колы.
А вообще, 30-38 недели Б было лето, жара, кроме арбузов ничего не лезло, заставляла себя есть рыбу, мясо иногда (1 раз в месяц).
Короче, если боишься поправится, то лучше НЕ ОГРАНИЧИВАЙСЯ в еде, а ПИТАЙСЯ полноценно, много ГУЛЯЙ, ДВИГАЙСЯ!
Всего наилучшего.
🍀🤞🥰🤞🍀
25.11.2022
Ответить
ЛилиТоп
Viktoria, мотаю на ус! Вы красотка!
Я не ем после 19. И питаюсь правильно, кбжу отслеживаю.
Но интуитивно как Вы делаю - если ОЧЕНЬ хочется, ем маленькую порцию чего угодно😊
25.11.2022
Ответить
Viktoria
ЛилиТоп, ок 🙆♀️
На будущее...
Кормить грудью тоже очень хороший плюсик в послеродовом восстановлении. Это же не бонус?! 🤪👍Можно съедать чуток побольше и не толстеть?! 😁👍Обязательно советую.
Но и с этим тоже не стоит усердствовать. Если не пойдёт, то не стрессуй.
🍀🤞😁🤞🍀
25.11.2022
Ответить
Марианна
В первую беременность почти 10 кг набрала, ела всё подряд. Помог быстрый обмен веществ и сильнейшее отравление в 3 триместре (4 дня не ела).
В эту беременность жесткая ГСД-диета, к 34 неделе набор 2 кг.
28.09.2022
Ответить
Марианна
ЛилиТоп, да. Ноги стали как палочки, попа, вообще, исчезла. Живот большой.
По узи ребенок крупный, вес ребенка больше, чем мой набор. Это без учета плаценты, вод и прочего.
29.09.2022
Ответить
ЛилиТоп
Марианна, ну, надо значит надо. Вес наберется, главное, силы не потерять с ним
29.09.2022
Ответить
Анастасия
В первую беременность набрала 14 кг, ела все подряд и в большом количестве ( странно, что всего 14 набрала))) во вторую 7,5 - был ГСД, соблюдала ( ну почти)))) диету, да и есть не хотелось особо), в третью 9 кг в первом триместре мучал токсикоз, спасалась колой и чипсами от всего остального 🤢. Потом прошло но Кока-Колу или квас практически каждую неделю употребляла, очень хотелось, а вот есть не особо. Сейчас почти 30 недель +2кг, до 20 недель токсикоз, ела в основном фрукты и минералку, сейчас вот постельный режим на 2 недели😢 наверно, наберу, так как ем нормально, а энергия не тратится, но сейчас меня больше всего волнует доносить ребенка, а с весом как-нибудь потом разберемся)
28.09.2022
Ответить
MASHY LIA
В первую беременность с 48 добралась до 65 кг.после родов через 2 дня весли уже 54.потом скинула до 49.Питалась обычной домашней едой,завтрак, обед ужин,с ночными перекусами. Думаю это зависит от физиологии человека и обмена веществ.У всех по разному.
28.09.2022
Ответить
Юля
Набрала 16 кг. В роддоме оставила 10 и еще 2 недели после родов очень сильно потела по ночам, водичкой вышли еще 5. В 3 триместре отекла сильно ничего не помогало. Теперь никого слушать не буду, и отказывать себе в еде!
28.09.2022
Ответить
Юля
ЛилиТоп, Получается да, просто водичка скапливалась, но ляшки были прям бордовые и болели! Зато, уж не знаю почему, когда сошли отеки стало намного меньше целлюлита😊.
29.09.2022
Ответить
Юля
ЛилиТоп, Да уж, не плохой бонус!))) Еще хорошо растяжек не было, хотя живот был очень большой, парень крупный 4,310 родился. Мазалась обычным маслом джонсонс беби. Гинеколог советовала меньше пить жидкости. Все пишут что это только усугубляет отеки. А я если честно больше средств не знаю!
29.09.2022
Ответить
ЛилиТоп
Юля, я читала здесь про травяные почечные чаи. Бруснивер или ортосифон. По отзывам хорошо сгоняют воду.
Сама пока не пробовала, но на заметку взяла)
30.09.2022
Ответить
Юля
ЛилиТоп, Отлично, тоже попробую если в этот раз тоже будут. А то одно мучение, наклониться невозможно из-за изжоги, а в коленях не сгибаются потому что толстые от отеков!😂
30.09.2022
Ответить
Ирина
Исключала любой фаст фуд, сладкая выпечка туда же , белый хлеб заменила на хлеб с отрубями . Я склонна к полноте , в первую б оч много набрала , поэтому не хотелось опять становиться кабанчиком))
в первую б набрала аж 24кг и это был ад.
во вторую б набрала 3,5кг
сейчас 34н прибавка 6-7кг(1кг гуляет )
28.09.2022
Ответить
ЛилиТоп
Ирина, вау. То есть, просто убрать быстрые углеводы помогло?
А в прошлую беременность есть не хотелось? После родов наверно сильно скинули?
28.09.2022
Ответить
Ирина
ЛилиТоп, да, быстрых углей не было , могла себе позволить что-то , но очень редко . Мне моего питания хватало , голодной не была никогда ) у меня было много овощей свежих в рационе . В роддоме оставила не много кстати , около 5. Но после родов ещё ушло где то 4-5 в течении пары недель
28.09.2022
Ответить
Кошкомама
Пока что общая прибавка 8 кг, визуально вообще не видно. Секрета нет, телосложение такое 😅 Боюсь, как бы после родов вообще не сбросить больше, чем было до беременности.
С недавнего времени начала есть очень много сладкого, глюкоза чуть ниже нормы всю беременность. Но вес не пополз резко вверх, все как и было. Жирное редко ем, но мне и до беременности от жирного плохо было 😅 хотя фаст фудом всю б балуюсь
28.09.2022
Ответить
Кошкомама
ЛилиТоп, с одной стороны - да, с другой - худеть с моей худобой совсем нельзя. Если вдруг будет лишний вес - можете со мной поделиться, заберу немного 😂
28.09.2022
Ответить
ЛилиТоп
Кошкомама, договорились😅
На самом деле я тоже в весе по нижней границе имт, но у меня тонкие кости, и лишние кг ну совсем плохо смотрятся )
28.09.2022
Ответить
Tina
Набрала 10 кг, никак себя не ограничивала, за месяц после родов скинула 11 кг, опять таки ела все, что хотела. Мне кажется это зависит от генетики и именно вашего организма
28.09.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.