Питание в 3-м треместре

Стала набирать последние недели сильно. Но до родов осталось немного. Но яв целом свое питание скорректировала в беременность, поэтому до 38 недель набрала 10 кг. Теперь захотелось всякого, что не очень тоже хорошо. Но иногда содержатся не могу. На ночь не ела всю беременность почти, а сейчас если не поем, то ночью просыпаюсь от жёсткого чувства голода. Но понимаю, что дело в том, ЧТО ем. Недавно как съела кусочек сала, сразу полегчало. Короче стараюсь контролировать и корректировать, но именно сейчас получается не очень

Я именно в 3 триместре взялась за себя и скинула набранные ранее 7 кг. До конца беременности не набрала ни кг, после родов похудела на 20 кг. Если б этого не сделала, то была бы уже, как танк.

В первую беременность не ограничивала себя ни в чём. +18, ребёнок 3500. Зато довольная была)) Ушло всё лишнее за полтора года, не особо напрягаясь.

В этот раз контроль-контроль. Очень сложно, но +9. И вот последние несколько недель просто жуткий жор и голод(((

А По УЗИ малышка такая же, как и брат. Это я к тому, что вне зависимости от питания, ребёнок возьмёт своё.

Но могу сказать, что вне беременности ограничивать себя мне было намного проще, чем сейчас.

Кушать по немногу,5 раз в день.

Не ограничивала себя, только в сладком.набиралп 2 раза по 10-11 кг,за первые 5 месяца после родов все ушло само.рацион в санатории 2200-2300 калорий как раз для беременных подходит,мне кажется лучше физ.активночти добавить,чем потом зубы посыпятся.

Шла рожать 90 при росте 164. Прибавка от добеременного 20 кг. Но я ещё перед б на 7 кг поправилась(((. Малышу скоро месяц вес 77. Эх хочу скинуть ещё двадцаточку, но на время б подсела на вафли в шоколаде и никак не могу их убрать 😅🤦‍♀🙈

Вот у меня точно такие же параметры как у вас. Правда я ниже 160 а вес 84 кг! На учёт вставала 72 кг весила, а за 4 месяца до Б весила 65 кг мой привычный вес..в итоге я как свиноматка ужас! Впринципе не ограничивала себя ни в чем. Вот сейчас до родов осталось чуть чуть, думаю взяться за себя и что то скинуть..мучное убираю, конфеты и меньше фруктов а то я их точу все время! 😑🤔 ни чего страшного если вы наладите питание, меньше порции разнообразие больше. Вечером на ночь фрукты убирайте. Мучное вообще уберите! Лучше морковку или огурцы с помидорами точите!))

Ребенок свое возьмёт не переживайте, я сидела на довольно жёстком питании, похудела на 20 кг за беременность, а сын родился почти 3800.

А я вот, наоборот всю беременность себя ограничивала в сладком, вредное типа фастфуда и так не ем, а сейчас перед родами хочу есть сладкое,булки. Морально устала, хочу себя радовать. Прибавка пока 11 кг.

У меня вес плохо набирался сначала, потом в норме была прибавка, а за последнюю неделю на нервах пересела на булки и сладенькое и чувствую, что вес набрался за эту неделю ого-го)) а нервничаю из-за предстоящей операции кс, во второй раз, но всё равно волнительно 🙄, думаю опять диету подержу, чуть осталось совсем..

Природа всё придумала за нас, ребёнок просто будет высасывать из вас все полезности, я калории не считала, жила по принципу "вместо конфетки- котлетка", кушала мясо, творог, рыбу, фрукты, овощи, варила каши и супы, на ночь не ела, рожала при весе 78 кг, рост 172см

Вообще не ограничивала, только в том от чего была изжога, ибо замучила🙈 за беременность набрала 15 кг. Рожала в весе 67 кг при росте 166.

Не ограничивала, но я весила 65 при 173см. Рожать шла 68.