Анапа
Девочки привет🤍может кто-то занимался по видео на ютуб йогой/зарядками для беременных?
Или в инстаграм покупали у кого-то курсы занятий для беременных
Посоветуйте пожалуйста🙏🙆♀️
24 неделька идет..без движения проснулся шейный остеохондроз, тяжело спине и впринципе я вся закаменела будто🥲массажи нельзя😱поэтому легкую, плавную йогу для беременных можно попробовать🙏
Санкт-Петербург
Mamayoga ведет Анна Морозова, посмотрите на Ютьюбе https://youtube.com/@mamayogaonline У нее много в свободном доступе, есть и платный курс. Я сначала платный купила, потом поняла что много доступно и просто на Ютьюбе у нее
Katty90, у неё кажется и приложение есть, мамагеря
Санкт-Петербург
Большая_Ме4та_ о_ маленькомСчастье, может быть, я уже потом поняла, что есть что-то в бесплатном доступе у неё. Я купила курс сначала, там было по скидке 2 Круса "йога для беременных" на месяц и "роды с опорой на саму себя" на полгода)) на самом деле я не жалею что купила, а не сразу нашла, потому что лично я ленивая попа, и меня стимулировала заниматься каждый день мысль о том, что я 5к за это заплатила))) но там было через приложение get course или как-то так)
Katty90, вот и я ленивая, неделю как скачала, а открывала оди раз🙈
На ютубе канал Pregnancy and postpartum tv. Получасовые занятия, и йога, и силовые, и кардио, и послеродовое. Очень зашло
Попробуйте тут в поисковике посмотреть, я тоже интересовалась, есть неплохие советы от девочек
