Тревожность во время беременности

Я читала, что у женщины во время беременности тревожность повышается, это эволюционный механизм. Мол, когда мы жили в дебрях, беременные женщины постоянно были "на стреме", чотбы в любой момент подорваться и бежать от хищника или врага, или еще чего. Теперь нас хищники не преследуют, но природу не обманешь и тревога осталась, просто находит вот такие дурные выходы, иногда мы ищем этого врага в окружающих и т.п. У меня каждый день почти дурные мысли, но больше про беременность. Все страшные истории уже к себе примерила, хотя все подруги родили нормально, но каждая история на форуме сразу порождает у меня мрак и ужас) Тоже не могу толком радоваться, хотя беременность желанная) Ну, видимо, природу не обманешь, че делать ) Жду, когда гормоны сами успокоятся)

С этим состоянием надо работать. Если самостоятельно не получается, обратитесь к психотерапевту. Все станет понятно, разберетесь, успокоитесь, жизнь сразу изменится в лучшую сторону

Так , это что то типо навязчивых состояний) когда в голове застрянет мысль или переживание и вы начинаете ее развивать и додумывать и переживаете ещё больше) попробуйте вести блокнот или тетрадочку своих вот этих состояний , прям пишите ваше переживание и далее пишите ваши эмоции от переживания и вы увидите есть ли вообще в них смысл(в переживаниях). Ну и плюс у вас сейчас сильная мотивация стать посерьёзнее и расслабленнее это ваш малыш) ему нужна спокойная, уверенная мама, которая сможет постоять за него и за всю семью) поверьте все заняты своими проблемками загонами готовками весельем и им совершенно не до продумывания ваших мелочей) а если даже они и думают о вас? Что дальше? Живите достойно, не будьте грубиянкой, но не давайте себя в обиду и наслаждайтесь)

Понимаю вас) я из за работы вообще всех ненавижу , держусь чтобы не грубить всем подряд. Пришла недавно домой и кааак расплачусь просто так, от усталости, от дня сурка , о будущем, о финансах, переезде, прям так долго ревела))) но думаю это все временно , очень многие слова задевают от чужих людей, а как не обращать внимания если мы в обществе живем 🤷🏼‍♀️Я и родным не так часто из за настроения звоню… живем в разных городах. А ведь это только 14 неделя😂 парюсь из за пустяков, но потом отпускает, съешьте что нибудь вкусненькое- мне помогает😌думаю все временно! Малыш вас понимает и очень любит, скоро родиться и вообще каждый день радостный будет!все будет хорошо!

А почему вы должны постоянно думать о других? Вы ведь понимаете, что большинству абсолютно все равно, что у вас происходит, а вы тратите на пустые переживания массу энергии. Вспомните, в детстве вас мама науськивала по поводу, что соседи подумают, если вы сделаете что-то не то?