Низкий белок и ферритин
Девушки подскажите пож-та у кого был низкий ферритин при беременности и белок, чем можно поднять? Ферритин 5.6, общий белок 59.4
Можно ли белок поднять сыворотной смесью? Можно ли ее при беременности
Лучший ответ
Ника
я пью тардиферон для железа, белок поднимаю едой (омлеты с творогом/брынзой мое открытие, мясо тяжело прям идет..) и напитком exponenta, во вкусвилле онлайн, азбуке, перекрестке и еще много где продаются) не мерзкие на вкус, как это обычно бывает.
07.02.2023
Ответить
Ольга
Ника, я все ем, но что то не поднимается. Хочу смеси какие то попробовать. Как вы принимали exponenta? Сколько раз в день, в каком кол-ве, вместо приема еды? А то можно наверно вес лишний набрать, вы не набрали лишнего?
08.02.2023
Ответить
Ника
Ольга, я его пью как йогурт :) раз в день, где-то 5 дней в неделю, тут нужно подобрать режим, удобный вам. Я пью с утра, у меня очень белковый завтрак получается и сытость долго сохраняется, поэтому в течение дня не переедаю и не перекусываю всяким углеводным, вес набирается конечно, но все в пределах нормы, как надо) врач не ругается. По идее эти йогурты и смеси одно и то же действие имеют, в йогурте на 250мл 30гр белка, это очень много, можно 2 раза принимать их в день, если усваивается нормально. В меня не влезет :( еще хорошие йогурты во вкусвилле где 9гр белка, я в них добавляю их же клубничную гранолу и ем после обеда на десерт :)
08.02.2023
Ответить
Angel
Смесь не помогла только 5 кг за 2 недели набрала и ощущала себя слоном, ем мясо и творог он не поднимается но хотя бы не ниже этого значения что было. Ферритин - пропить железо нужно
07.02.2023
Ответить
Ольга
Angel, я пью железо, вроде поднялся немного, а потом жуткий запор и я перестала пить. Сейчас получше стало и опять начала прием железа
08.02.2023
Ответить
Angel
Ольга, искать что подойдёт, мне ферратаб поднял железо но на него изжога, заменили на сорбифер, он не так эффективен, но нет изжоги
08.02.2023
Ответить
Анастасия Кам
Белок подняла аминокислотами,разрешены при беременности.Аминокислотный комплекс Scitec Nutrition Amino 5600, по 2 капсулы в день.
07.02.2023
Ответить
Анастасия Кам
Счастливая мамочка, до середины референса,и потом просто держался,тут логично,малышок забирает прилично, так что удержать уже успех))
08.02.2023
Ответить
Счастливая мамочка
Анастасия Кам, вааауууу!!!! Но 2 капсулы это по факту совсем мало, я почитала там дозировка 4 за один прием и то белка там совсем мало, но видимо хорошо усваивается, вы пили 2 в день?
08.02.2023
Ответить
Анастасия Кам
Счастливая мамочка, да я знаю,что по 4.но пила по 2,мне хватило,с учётом сколько всего помимо этого в беременность нужно принимать из витаминов и тд.😅
08.02.2023
Ответить
Вlondi
Как у вас сейчас с белком и железом? Удалось что-то подобратт под себя и поднять?
Сдала анализы, тоже у меня по этим двум просадка. Читала, что белок очень важен для ферритина, вот и ищу способы кто как поднимает :)
13.03.2023
Ответить
Елена
Был низкий белок в две беременности.
Едой вы его не поднимете - сначала надо еды на стандартное суточное потребление и плюс еще, чтобы дефицит восполнить. Просто столько не съесть. И еще не все усвоится.
Изоляты и сыворотки помогают белку хотя бы не падать. Но надо пить таким образом, чтобы с изолятом полностью суточная доза белка потреблялась.
И осторожнее покупайте изоляты для спортсменов. Я заказала на озоне, пришла другая упаковка. Спрашиваю у знакомых, в чем разница то. В общем есть смеси на набор веса, и есть на сушку. Вот моя была на набор веса и если бы я ее пила, раскормилась как бройлер. На первом месте должен быть обязательно белок в составе. И желательно, чтобы углеводов не было. Чистый белок)
08.02.2023
Ответить
Вlondi
Елена, подскажите как должна смесь называться? Нужен белок, а поправится от смеси боюсь :(
Может конкретные названия, ечли сами пили, а то ничего не понимаю в этом.
13.03.2023
Ответить
Елена
Вlondi, да любой изолят белка. Просто смотрите в составе, чтобы белок был на первом месте. И граммовку этого белка.
В моем случае я заказала смесь, где в составе было 13г белка и 13 углеводов. А пришла смесь 10г белка и 32.5(!)г углеводов. Представляете как бы откормилась на этих углеводах.
В идеале найти состав вообще только с белком, без углеводов, и ничего лишнего. Я такие видела, просто жаба задушила, дороговаты😄
14.03.2023
Ответить
Светлана (Floksi-13)
Для железа мне назначили сурбифер но через месяц оно опять упало у меня...тогда назначили ферлатум фол по 1 ампулы 2раза, но это только с назначения врача.
07.02.2023
Ответить
Назначила такой. 3 раза в день по 90 г
Мама Медведица
Для ферритина длительно не менее трёх месяцев препарат железа. Я пила ферлатум по 1 ампуле в день. Подошёл хорошо. Для белка - больше мяса и творога.
07.02.2023
Ответить
Ольга
Мама Медведица, я ем и мясо и творог и железо пью. В начале Сорбифер пила, потом на железо Солгар перешла и начался жуткий запор. Пришлось отказаться на время от железа. Сейчас опять начала пить. Гемаглабин как был так и остался 121, а ферритин упал с 17 до 5
08.02.2023
Ответить