Беременность и бег

Наталья, ну не совсем моя стратегия поведения, что ж теперь всю беременность лежать?)

Евгеника, держитесь, план минимум - продержаться 9 месяцев! Это уже грандиозный план)

Татьяна, про длительность хорошая идея, спасибо!

Мамазавр, вот эта мысль про не факт как раз и подтачивает мою волю)))

Мария, я конечно про легкий бег говорю, и я себя чувствую не хуже, когда бегу, а возможно даже лучше в плане токсикоза и усталости. Марафоны и спринты я не рассматриваю) 5 км трусцой размяться, подышать, и не по кочкам, чтобы с ударной нагрузкой не переборщить. Самая главная сложность - выйти из дома и начать. Но кажется, я не одна такая, что радует. Лыжи это любовь, конечно, выбираюсь по возможности, но заметно снизила скорость, часто останавливаюсь в горки. И дико боюсь упасть, теперь ведь двойная ответственность :) Зарядка, йога, танцы - не обсуждается, я без этого жить не могу, снизила темп, естественно, прислушиваюсь к телу.

Тати, с самого начала мышцы и связки мягчают, нужно аккуратно, конечно, и не усердствовать с растяжкой. Ходьбу никто не отменял, минимум час в день. Врач сказала продолжать бегать, пока могу, и ехидно подмигнула, мол, недолго это продлится :)

Тати, это правда я с 25 недель падала на ровном месте, до родов.

Elena, бегать можно, если вы до беременности бегали регулярно и нет осложнений. Мне сейчас жизнь в тягость, если опираться на ощущения, что ж теперь, не жить?)

Ксения, как по мне, беременность уже сплошная издевка над собой) При всей сопутствующей радости врагу не пожелаешь «побочные» эффекты)