Вернулась тревога((
Здравствуйте, девочки!У меня сейчас 21 неделя беременности.Вернулась тревога ( беспричинная),чувство апатии и бессмысленности.До беременности такое было часто,был период,что пила антидепрессанты, 2 года назад.Состоянием научилась управлять.Как забеременела,то подобное было только в начале,потом все как ни в чем не бывало,а вот сейчас снова появилось.Сильно потею,если совершаю звонки,вернулась мнительность.Иду в поликлинику или в какую-то организацию, думаю,вот тут нагрубят, а тут скажут так- то
.так-то..и сейчас у меня тревога от этой тревоги.Понять смогут наверное те,у кого такое бывает. Прошу поддержки и дельных советов.Заранее всех благодарю,что не прошли мимо.
GALA
Обнимаю вас. Понимаю, ибо с паническими атаками столкнулась тоже. Первый раз в январе этом. И это реально ужас. Ходила по психотерапевтам и психологам. Ну я не знаю ск надо денег на это выкинуть.. мне никто не помог. На фоне болезни появилось. Болезнь прошла и вроде отступило ттт. Держитесь. Все будет хорошо. Я заняла себя вязанием и мозаичными картинами. Займите себя и вы чем-то
30.03.2023
Ответить
Мама ангелочка и дочек
Ну сейчас лечиться нельзя. Можно походить к психологу. Мне помогло немного. Я просто себя терплю. Мы потеряли сына в 38 недель и я все время думаю, что ничего хорошего не будет. И беременность новая тяжелая. Давление, периодически увозят на скорой. Апатия, тревога и страх все время, но я просто терплю. Иногда просветления бывают, отвлекаюсь как могу. На близких, на хобби... Других вариантов нет. Однажды все закончится. Не знаю как, но закончится
30.03.2023
Ответить
Лили
Читайте книгу СВОБОДА от тревоги. И очень-очень внимательно.
добавьте в свою жизнь медитации и обращайте внимание не Свои чувства. И не бойтесь ощущения тревоги. Все будет хорошо 👌🏻 я вас понимаю
30.03.2023
Ответить
LadyS
Лили, спасибо. Много читала ,знаю все про тревогу.Видимо страх от неожиданности, что она возникла.
30.03.2023
Ответить
Юлия
Я до беременности на антидепрессантах была полгода, потом за 5 месяцев до беременности слезла с них. У меня правда есть более чевеская причина для депрессии, но вроде бы справляюсь.
Это я вот к чему: найдите себе толкового психотерапевта. Есть те, что специализирующаяся на работе с ббеременнми. Это не шутки. Ведь если у Вас заболит зб,Вы обратитесь к стоматологу, верно? И с тревожностью надо обращаться к спеиалисту
30.03.2023
Ответить
GALA
Юлия, зуб заболит и его вылечат. А вот найти своего терапевта, который поможет очень дорого и не факт что поможет..благо средства позволяли экспериментировать. Лично с этим столкнулась. 5 спецов пробовала - ни о чем.
30.03.2023
Ответить
Юлия
GALA, с зубами всё тоже не всегда просто. Найти хорошего медика часто бывает проблемой, но это же не повод отказываться от решения проблемы.
Есть сайт b12, например. Там можно и публикации почитать и про образование и отзывы. Это как вариант, где искать.
С тревожностью, к стати, и онлайн можно поработать. Но я онлайн не пробовала, туэи ничего не могу сказать.
Мне очень помогла работа с психотерапевтом. Я бы, наверное, без него вообще кукухой поехала)))
07.04.2023
Ответить
GALA
Юлия, я вам про свой опыт. Никто мне не помог и спецы все по знакомству и с хорошими рекомендациями были.
я сама себе в итоге помогла и время. Поэтому и говорю, что это очень индивидуально и тяжело найти. Может вы попали в точку и к специалисту, с которым на одной волне. Мне в этом плане не првезло.
07.04.2023
Ответить
Юлия
GALA, возможно. По двум постам в интернете, конечно, точно причину никогда не узнать.
В любом случае, всё будет хорошо! И у Вас и у вашего ребёночка!
08.04.2023
Ответить