Упражнения Кегеля

Там такая боль, что никакой кегель и рядом не валялся, уж извините. Вот после родов, если есть опущение, да, помогает. Но не всем. Я прям вау эффекта не заметила, только еще сильное опущение стало, упустила момент и пришлось делать пластику интимную. Но я довольна, у меня хирург оооочень хороший по этой теме - Сарвар Бакирханов.

В схватках может и не поможет, а вот в потугах и послеродовом периоде - думаю очень на пользу пойдут!
Почему бы и не делать, хотя бы без фанатизма пока фильмец смотришь на диване - делов то 5-10 минут

Кегель тренирует мышцы, но в родах многое может пойти не так, разрывы, разрезы, от всего этого кегель не спасет. А вот тонус может дать легко, так что лучше себя поберечь и все это делать уже после родов. Не волнуйтесь, сейчас есть отличные хирурги, если после родов будут проблемы, сделаете операцию. Мне вот хирург Бакирханов очень помог, а то у меня недержание началось.

Упражнения Кегеля помогают от разрывов во время родов,избежать геммороя и других"прелестях"беременности

Упражнение кегельная укрепляют мышцы тазового дна. А при схватках это как поможет? )

Мне тоже врач говорил заниматься, как раз и назначали, чтобы разрывов избежать и других осложнений, но мне советовали с тренажером кегеля заниматься, у меня Kgoal, эффективно помогает, потом после родов с ним же восстанавливалась

В первых родах я вообще обо всем забыла от боли. Во второй раз на пике схваток "танцевала" бедрами и дышала, было намного легче ну и по совету нутрициологов пила ближе к родам масло вечерней примулы

Эти упражнения лучше помогают после родов восстановить мышцы тазового дна и мышцы влагалища. Так что делайте, хуже не будет!

Лучше дыхание учите и практикуйте, вот оно точно в схватках поможет))