Упражнения Кегеля

Мне тоже врач говорил заниматься, как раз и назначали, чтобы разрывов избежать и других осложнений, но мне советовали с тренажером кегеля заниматься, у меня Kgoal, эффективно помогает, потом после родов с ним же восстанавливалась

В первых родах я вообще обо всем забыла от боли. Во второй раз на пике схваток "танцевала" бедрами и дышала, было намного легче ну и по совету нутрициологов пила ближе к родам масло вечерней примулы

Упражнение кегельная укрепляют мышцы тазового дна. А при схватках это как поможет? )

Эти упражнения лучше помогают после родов восстановить мышцы тазового дна и мышцы влагалища. Так что делайте, хуже не будет!

В схватках может и не поможет, а вот в потугах и послеродовом периоде - думаю очень на пользу пойдут! Почему бы и не делать, хотя бы без фанатизма пока фильмец смотришь на диване - делов то 5-10 минут

Лучше дыхание учите и практикуйте, вот оно точно в схватках поможет))