Девочки, после первых и вторых родов занималась упражнениямт Кегеля( первые роды были ЕР, вторые ЭКС), можно ли упражнения во время Б? Кто нибудь практикует?
Минск
Да практикую, но с кучей но!
Это действительно тема, особенно в ЕР и восстановительный период. но нужно знать что и как делаешь. Изучить этот вопрос очень досконально. Потому что можно как помочь себе, так и навредить. Я занималась интимной гимнастикой с 18 лет, потому в беременность не боялась.
В первом триместре убрала одни упражнения, в последнем поменяла программу на подготовительную к родам.
Почему не советую начинать в беременность?
Потому что ноги упражнения нужно именно учиться делать и часто они не получаются с первого раза. Неумелым упражнением можно вызвать как тонус, так и выкидыш. И это не шутки.
Равно как неумелые выполнения могут не восстановить тонус. а привести к опущению.
В родах акушерка меня хвалила за умение тужиться, но я это умела задолго до.
Потому начинать беременным не советую. Планирующим да. После родов тоже да. Не поскупитесь на книги Екатерины Любимовой. Там прям то, что в свое время я долго искала. В тырнете не стоит, тяжело отсеивать мусор.
Но это лишь мое личное мнение. Я не врач, а такая же самоучка, но много чего прочла в этой теме
0
19.07.2021
Ответить
Бистрица
Мария, я практикую 12 лет, но во время Б не разу не занималась, потому и уточнила, спасибо Вам
0
19.07.2021
Ответить
Минск
Настя Литвинова, ну вы не уточнили про хороший стаж, потому общалась как с новичком. Некоторые ведь и начинают делать их в беременность, считаю это ошибкой
0
19.07.2021
Ответить
Ла-Сен-сюр-Мер
Нам акушерка на курсах советовала в третьем триместре заниматься, чтобы подготовиться и восстановиться быстрее. Ну и массаж поомежности тоже с 35 недели
0
19.07.2021
Ответить
Бистрица
Coachella, спасибо, я просто всегда переживаю за опущение именно, поэтому сразу после родов занималась, теперь думала и во время Б тоже, наверное это лучше у врача спросить.
0
19.07.2021
Ответить
Москва
Упражнения для тазового дна - это хорошо для профилактики, но при серьёзных проблемах нужна операция. Я доверилась доктору Бакирханову и очень довольна. Всё прошло отлично, восстановление быстрое, результат замечательный.
0
10.05.2026
Ответить
Москва
Лучше вообще ничего нового не начинать в беременность. Все новое - стресс для организма, а ему и так нелегко. Потом все решите, даже если опущение будет, его всегда можно убрать с помощью вагинопластики у хорошего хирурга - мне, например, Бакирханов очень помог.
0
15.11.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: