Вес при беременности
ПитаниеРост 170. Первый раз на приёме в 5-6 недель 78 кг... Сейчас 11 недель вес 76.
Очень боюсь набрать. С первым, вставая на учет, весила 67(для меня это неплохой вес, т.к попа, ноги всегда были) Набрала 10 кг за Б. Родила, приехала домой 70,на ГВ скинула остальное. Потом опять набрала.
Перед этим нг была 84 кг 😔 это самый большой вес в моей жизни и это кошмар просто😁 Сейчас стараюсь питаться правильно, ну хотя бы порции небольшие, кушаю много овощей.
Как думаете возможно ли хотя бы до конца лета скинуть ещё кг 6? Так как третий триместр это осень и декабрь, естественно, что двигаться меньше буду, и скорее всего наберу, ну уже за счёт малыша. Хотелось бы поехать в роддом не больше 80 кг, а желательно меньше. Потом легче всё убрать.
Margarita
Я 178, при постановке на учет 72 кг. Сейчас 72,5 (18 недель). Врач наоборот переживает что вес не наберается совсем, хотя кушаю я как положено за двоих..В первую Б набрала 30-ку, 2- 12 кг, 3- 6 кг, 4 около 10 кг.
02.06.2023
Ответить
Ксения
6 за 3 месяца как по мне - это много. 2 кг в месяц - это жесткий дефицит должен быть. Вот кг 3-4 до конца лета вполне можно. У меня тоже был лишний вес в первую беременность, питание было по диете гсд. По сути это правильное питание и есть. Порции небольшие и часто. Исключено все сладкое, булки. Фрукты и крупы ограничено. В основном ела белок, овощи. За беременность похудела на 8 кг. Но если будете ограничивать углеводы советую приобрести в аптеке полоски на определение кетонов в моче. И раза 2 в недельку делать. Тк при сильном урезании углеводов могут возникнуть они, и для ребенка это очень вредно.
02.06.2023
Ответить
Наталья
Ксения, безопасное (без вреда для здоровья) снижение веса - 0,5 - 1 кг в неделю. До конца лета 13 недель, так что 6 кг - это вполне даже реально и безопасно.
02.06.2023
Ответить
Ксения
Наталья, ну, я и написала, "как по мне". Я всю жизнь на диетах. И кг в неделю - это жесткая жесть должна быть (в моем случае). Типа сегодня яйцо сварил, завтра почистил, послезавтра съел белок))) А в беременность углеводы полностью урезать нельзя. Поэтому по мне, это много. Я худела по 1 кг в месяц
02.06.2023
Ответить
Наталья
Ксения, ну это же усреднённые данные. Понятно, что всё индивидуально. От скорости метаболизма зависит, от исходного веса. С 80 кг скинуть до 75 и с 55 до 50 - далеко не одинаково по времени, хотя и там и там 5 кг.
По себе знаю, что после расслабона и набора лишнего переходу на ПП и недели 2 вес может стоят, потом начинает снижаться. Затем опять пауза. Так же, когда начинаю жрать, вес продолжает какое время падать или стоять на месте. Потом конечно это аукается :-)
02.06.2023
Ответить
Ксения
6 как по мне - это много. 2 кг в месяц - это жесткий дефицит должен быть. Вот кг 3-4 вполне можно. У меня тоже был лишний вес в первую беременность, питание было по диете гсд. По сути это правильное питание и есть. Порции небольшие и часто. Исключено все сладкое, булки. Фрукты и крупы ограничено. В основном ела белок, овощи. За беременность похудела на 8 кг. Но если будете ограничивать углеводы советую приобрести в аптеке полоски на определение кетонов в моче. И раза 2 в недельку делать. Тк при сильном урезании углеводов могут возникнуть они, и для ребенка это очень вредно.
02.06.2023
Ответить
Tima Bogrisheva
Конечно у вас все получится! Даже не переживайте. Поддерживайте питьевой режим, дробное здоровое питание и много не наберете, удачи! Тем более летом в жару аппетит уменьшается, спасают фруктики, салатики из свежих овощей
02.06.2023
Ответить