Борьба с лишними кг
Наши будни, наши неделькиПочти ежедневное часовое плавание мне не фига не помогает🫣 Мое желание хорошо покушать после плавания преобладает🤪 Решила еще дома начать занятия на эллипсоиде)) Вчера впервые залезла на эллипс спустя пол года, так это тааааак тяжело мне показалось😨 Какие то 20 минут мне показались вечностью. Как же раньше часовые занятия легко проходили🤪🫣Мдааа…Надо исправлять😅
А пока только у меня по узи 22 недели, время летит очень быстро. Впереди жаркое лето, душнина на работе и теплые вечера))
Вчера заказала первый слипик и бодик, не удержалась…Хотя в этот раз не планировала что либо покупать заранее. Уже задумываюсь о сроках 3д узи, когда лучше записаться? На какой срок?)
Лучший ответ
LiloLilo
Дааа, после плавания у меня тоже зверский аппетит))) больше, чем был после беговых тренировок. Даже не знаю, почему так, но тоже такое заметила.
к сожалению, только спорт не поможет похудеть. Спорт - это для поднятия тонуса мышц, чтобы быть подтянутым, не больше. Худеют только на кухне, как говорится. Расскажу о своем опыте (когда еще не была беременная). Решила как-то попробовать просто уменьшить порции, но ничего не убирать из рациона, урезать чуть порции. Получилось, за несколько недель скинула 2-3 кг. Но у меня и не было особо лишнего веса, просто хотелось чуть чуть похудеть.
я тоже первые одежки на тааом же сроке купила, первые два слипика )))
02.06.2023
Ответить
Саша
Я уже всё купила😂😂😂 и не могу себя закрыть😂 даже шары на выписку🤪😅
по массе я отстаю конечно. И конкретно. Жара меня ещё душит по ночам) а на работе кондерЫ бесят🤪😂
03.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Саша, я с тобой с удовольствием бы лишними кг поделилась бы)) вот не всем видимо суждено в меру упитанными в беременность быть) ты с первым тоже не набирала совсем?
03.06.2023
Ответить
Елена
Во даёшь )))
Хотя мне тоже не помешало бы. Мало того что сама огромная ,хрен с ним - а я понимаю что дальше будет очень тяжело .всегда мечтала побыть беременной летом - получите- распишитесь 😁
02.06.2023
Ответить
Алёна Хаустова
Я планирую в 24 недельки на 3Д сходить как раз доченька уже успеет накопить жирок чтобы по фото уже пухляшку было видно)
02.06.2023
Ответить
Алёна Хаустова
Елена Игоревна, просто крайний срок 28 недель, когда есть смысл ещё сделать 3д фото, так как потом малыш больше, и уже фотки не такие чёткие получаются. Сейчас я скину фото 3д узи на 24 неделе
02.06.2023
Ответить
Алёна Хаустова,
Алёна Хаустова
Алёна Хаустова, если после 28 недель делать, то уже лицо больше к плаценте прилегает, и получаются странные фотки в итоге. А если сейчас на нашем сроке делать, то малышки ещё худенькие совсем, но тоже уже все черты видно будут хорошо. Но я хочу к 24 сделать, чтобы там жирок успел накопиться =)
02.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Алёна Хаустова, спасибо за совет))) подумаю
попробую поискать 3д фото сына, там я писала на каком сроке делала, чтобы потом сравнить фотографии🫣
03.06.2023
Ответить
Алёна Хаустова
Елена Игоревна, вот как раз золотая середина будет по сроку)
У вас сколько 3Д стоит? Я вот тоже ищу и думаю как бы мне в Москву ехать не пришлось. Местное 3Д чёт не особо хвалят да и выбрать не из чего
03.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Алёна Хаустова, специально глянула я сейчас 1500-3000, в зависимости от врача и клиники) у вас?
03.06.2023
Ответить
Алёна Хаустова
Елена Игоревна, а у нас 4000-5000🤯
Если с фото и видео на диск или флешку, то +500р
03.06.2023
Ответить
Вера
Сильно у вас растет? У меня 22 недели и я набрала 5 кг к 20ой ещё. До 24 врач сказала не набирай больше))) но у меня это отеки, тк я на солененькое подсела знатно
02.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Вера, 4 кг было 3 недели назад))) больше на весы не вставала, вот на прием во вторник
там снова отчитают) но точно уже больше 5 кг
02.06.2023
Ответить
Алена
только менять рацион питания, больше вы никак за весом не уследите. Сами же видите, спорт и активность есть, а вес не уходит- потому что вы кушаете и явно много. Убирайте соль, жирное, сладкое, больше фруктов и овощей в рацион. Мне помогают рецепты ПП, все очень вкусно и полезно, хотя и ни разу не зож. Все салаты теперь из пп, на йогурте, получается вкусно, питательно и плезно. Мясо я не жарю для себя, только тушу или варю. Никаких макарон, картохи. Крупы
02.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Алена, это какую же силу воли иметь надо?) Мне очень сложно себя ограничивать в еде, вот реально мне проще потом в зале было попотеть, чем что то не съесть…Тем более, сейчас сезон шашлыков…
Вы молодец)) Я тоже буду стараться себя держать в руках
02.06.2023
Ответить
Алена
Елена Игоревна, ну вы же можете сделать салат без соли? домашние потом себе сами посолят- в результате минус отеки на пару кг. Куриную груздку порезали, в сковородку к ней накидали любых замороженных овощей, залили кипятком и пусть тушится, а потом еще кефироом залить. Также без соли и специй. И так чего ни коснись. Пока готовите, жуйте черешню, персики, клубнику, бананы, пейте воду, чтобы не тащить в рот то, что готовите для "нормальных" членов семьи)
02.06.2023
Ответить
Валерия
Во время беременности думаю не стоит задумываться о похудении или просто резком занятии спортом (спустя пол года))) Ну ваше дело, конечно
02.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Валерия , так кто вам сказал, что я пол года вообще ничем не занималась?)) в бассейн же хожу)
просто до этого занятия с весом были, а тут мышцы жирком заплывают
02.06.2023
Ответить
Каролина
А вы просто плаваете в бассейне? Или ходите на занятия групповые/с тренером?
02.06.2023
Ответить
Елена Игоревна
Каролина, и просто плаваю и 2 раза в неделю аквааэробику обычную хожу
02.06.2023
Ответить
Каролина
Елена Игоревна, ого вы крутыха💪🏼я на будущее думаю какой бы активностью заняться с животиком) бассейн мне вполне импонирует, но у меня тоже от него аппетит страшный😂
02.06.2023
Ответить