Витамины в беременность

Фолиевая, йодомарин 200, аквадетрим Вит.д3 3 капельки, то, что мне эндокринолог назначала без анализов с первого дня беременности. витамин д + что-то жирное и в первой половине дня. железо в обед + что-то с витамином с (апельсин, ягоды, фрукты) для лучшего усвоения стала пить во втором триместре, до этого по анализам ферритин в норме. Дело в том, что железо часто вызывает запоры, их нежелательно допускать в беременность, поэтому я бы по показаниям пропила только, мониторила уровень ферритина в крови. Еще был курс кальция, во втором триместре 1 месяц пропила, так как суставы стали болеть, он хорошо усваивается с витамином д. Можно не пропивать кальций(а лучше только по показаниям врача), но 4-6 порций молочки и кисломолочки, сыров, масла съедать, так тоже эндокринолог советовала. Магний б6 еще беременным никогда не лишний, от тонусов, от стресса. Не знаю почему, но эндокринолог сказала не пить омегу, типо не надо лишнего. Вообще, тоже сильно пичкать себя не стоит, фолька и йод, то что нужно всем, а остальное по дефицитам. Печень, почки надо тоже пожалеть)))

Потому что на беременных испытаний дорогие и мало кто согласится. Проще написать, что нельзя. Все эти витамины можно в один прием. Витамин д до обеда обязательно. Железо раздельно, не в один прием с молочными продуктами. Т.е. если на завтрак у вас кофе с молоком, то после завтрака железо не надо. Лучше в обед тогда. Еще йод нужен всем беременным, если по щитовидке нет диагнозов.

Стоит противопоказание беременность почти на всех мед. препаратах, потому что никто не будет их тестировать на беременных. Я вит. Д принимала утром, вместе с Омегой-3 и фолиевой, днём принимала железо. И еще кучу всего, помимо этого)