Сегодня мы с мужем задумались о том, что мне надо составить здоровый рацион питания. Дело в том, что я не ем мясо и рыбу, поэтому возможно у меня в организме не так много железа и некоторых других необходимых веществ.
Сходили в аптеку, купили поливитаминки для беременных. Я до этого пила только фолиевую кислоту. Еще нашли хлопья, обогащенные железом, так что надеюсь ребеночку всего хватит.
Вот такие витамины, от Нестле:
И несколько вопросов будущим мамочкам:
1. Может есть тут кто-то, кто тоже не ест мяса и рыбу? Расскажите о своем опыте питания во время беременности.
2. Какие витамины для беременных пьете вы?
