Плохие мысли…

Та же фигня, особенно когда в ленте попадаются посты о потерях на больших сроках. Страшно становится, но пытаюсь потом отвлечься чем то, мультики смотреть начинаю, отпускает

Мне помогало сосредотачиваться на коротких отрезках. От узи до узи. И стараться не думать о плохом

Попейте магний. Пусть врач вам назначит. Мне назначили по 2 т 3 р в день. Снимает тонус и никакой тревожности. Перестаю пить, начинаются проблемы, проверяла.

У меня такое было.Тут в принципе ничего кроме как отвлекаться постоянно посоветовать нельзя Я картину по номерам раскрашивала,алмазную мозаику собирала и смотрела что-то интересное на ютубе Ну и на узи почти каждую неделю ездила,для своего успокоения

Займите себя чем то интересным, хобби или еще что то. Изучайте что то новое для себя. Одним словом вам надо переключится и погрузится во что интересное. Очень хоро тревожность снимает хэнд-мэйд деятельность. Там задействована и моторика рук и мозговая деятельность. Откройте мастер класс и попробуйте связать какую то игрушку, что то слепить. Возможно вам это покажется смешным и банальным… Но вы попробуйте это на деле….

Перинатальный психолог может помочь с тревожностью. Я так же как вы параноила из-за ШМ, мне всегда казалось, что она укорачивается и я могу родить в любую минуту.

Я в первую беременность вообще о таком не думала, ремонт делала, мебель двигала, не думая о том, что что-то может пойти не так. А сейчас тревожные мысли со мной почти всегда. Я уже допплер заказала, чтобы хоть как то себя успокаивать)

Попробуйте выписывать все страхи на листок. Всё, что приходит в голову. По-хорошему, если бы психолог поддержал в этот период, так как сон всё же очень важен вам в таком периоде. все будет хорошо 🙌

Ох, мне кажется, так у всех (