Напряжение внизу живота после тренировки и долгой прогулки

Всем привет! У меня больше сидячий образ жизни дома из-за удаленки, до беременности занималась несколько раз в неделю кардио и растяжкой. Врач не запрещала тренировки и в 1м триместре, но только с приставкой «для беременных», из-за токсикоза вообще не было желания, хотя тело ныло.

Сейчас у меня 18 полных недель, решила возобновить, была на первом занятии, по мне, очень щадящее, в основном на расслабление тазового дня, растяжка специально для беременных. После сильно кайфанула, прямо расслабление для спины, но чувствую небольшое напряжение внизу живота. То же самое было после долгих прогулок (когда все будни сидела дома за работой, а на выходных долго гуляли пешком), тоже напряжение было, спустя время проходило. Если с таким сталкивались, это все-таки мышечная боль из-за непривычки?