Девы, я уже боюсь этого токсикоза . Кто как питается в беременность?

Сегодня на работе коллега спрашивает "Ты вообще ешь?", я такая "Ну вообще ем, но обычно это заканчивается провалом и я бегу к тазику/в туалет". И на меня прям накинулись "надо сдерживать рвоту. Ты что совсем? Забей на себя, ты должна ребенку все пит.вещества давать, а ты блюешь. Проблевалась и пошла есть - восполнять недостаток"- я конечно все понимаю, но этого я не понимаю))), я спросила "Это как? У тебя был токсикоз? Есть опыт?" , она мне "Нет, у меня не было, но я ела всегда хорошо", я закончила эту тему, потому что уже раздражает- мама постоянно звонит и спрашивает поела ли я, муж тоже всовывает тарелку и говорит "ешь, чтоб все съела", а я просто не хочу, я не могу.
Я до беременности ела немного , в беременность еще хуже стала- но не всегда, бывают дни когда все прям хорошо, я кушаю и наслаждаюсь, но вот допустим вчера я за весь день съела только немного макарон и пару кусочков дыни- в течении дня чтобы я не ела- от всего полоскало. Сегодня вышла на работу -вообще атас мутит, но не блюет- пошла в столовку - купила себе тушеной капустки и оливье, до сих пор не могу отойти как это противно было, как я в себя это все впихнула а потом шла по солнцу и думала хоть не на улице....
от мясного отвернуло меня на все 300%, в частности мой рацион это- фрукты/овощи и вода с газиками , а ну и макароны
Короче,девы, расскажите мне - кто как есть в беременность? А то я уже скоро с этой едой чокнусь