Наступил февраль, выползли зальные "подснежники" 😅 в понедельник столько народу, что фоткаться на фоне толпы неловко.
Куда-то запропала моя @Вольфрамовая Мама, но я продолжу челлендж:
Эллипс на тросах (ощутимо тяжелее обычного) 15 минут
Румынская тяга гантели 8кг*15-10кг*12-10кг*12
Пуловер в кроссовере 9кг*15-14кг*15-14кг*15
Махи назад кроссовер 9кг*15-14кг*10-14кг*10
Сгибание на бицепс кроссовер 9кг*15-14кг*12-14кг*12
Разгибание на трицепс кроссовер 9кг*15-9кг*15-9кг*15
Разведение в наклоне тренажёр 34кг*15-38кг*15-38кг*15
