До беременности никогда не было лишнего веса. С первого триместра начался голодный токсикоз, потом и до сих пор мучает жор. Если не поем пол часа желудок ноет+появляется раздражительность. Таким образом набрала за 27 недель 23 кг, вес 78.
Кто столкнулся с такой проблемой ? Как сдерживание себя ? И на сколько удалось похудеть после родов и как быстро? Интересует также - прошел ли жор после беременности ?
Нечто подобное у меня, тошнота монотонная и постоянная , сначала на голодный желудок потом после съеденного. Ем очень часто и уже за 20 н набор 7 кг) в первую беременность общий набор был 20 кг, 10 ушли в роддоме, остальное почти сразу, было гв и ела все так же много) а вот после завершения уже опять пошел набор веса) как себя сдерживать не знаю, стараюсь просто больше двигаться, йога дома , шаги на улице и надеяться на лучшее))
Екатеринбург
Ответ простой: сдерживать себя. А как - это уже от вас зависит. Не факт, что например, мои способы вам подойдут. Я завела себе приложение с подсчетом калорий. Наметила себе , к скольки калориям за день нужно стремиться и стремилась. Ела примерно раз в 3 часа, порции старалась делать небольшими. Быстрые углеводы свела к минимуму: мучное вообще почти не ела, без сладкого жить не могла, но позволяла себе 1 раз в день. Если честно, жила от еды до еды, и постоянно думала о еде, после последней трапезы все мысли были о следующей, постоянно на часы смотрела и тп. Но в итоге набрала всего 11 кг: из них ребенок 3780 г, многоводие, уж не знаю сколько литров, так что набор именно собственного веса небольшой
Красноярск
У меня к 20 неделям было плюс 10 кг, к 30 неделям уже плюс 20, и вес продолжает расти 🥹
