Болит спина после дачи(((
Опорно-двигательный аппаратКупили мы в прошлом году себе дачу, в плане огорода я совсем не закаленная, садили в этом году первый раз, переборщила видимо, уже месяц прошел, а спина так и болит. Хорошо помогает мазь, но не на долго. Муж подбивает на массаж, а я боюсь, что не выдержу, если давить начнут, лечебный он же болезненный. Кто-то так от боли в спине избавлялся? Поделитесь опытом.
Анна Львова
Да, растирание и массаж поможет. Все же надо в меру работать, не перегружаться, иначе всегда так мучиться будете.
21.05.2017
Ответить
Юля
Для начала надо пойти к неврологу. Я ходила на массаж, физио - токи. Стало намного лучше. Ещё посетила 10 сеансов манульной терапии и иглоукалываний. Всё прошло, но надо делать снимки, по ним уже назначат лечение.
19.05.2017
Ответить
Юля
Конечно, нормально. Наоборот, такое счастье. Я пришла хромая на одну ногу 😂 первый раз к неврологу - отдавало в правую ногу. После массажа и токов уже не хромала, но спина побаливала конечно. Сейчас после мануальной терапии и иголок вообще всё супер. Но теперь я делаю зарядку по утрам и вечерам ещё: скрутки, отжимание, приседания, пресс, злая-добрая кошка. Самое главное мне сказали, НИКОГДА не ложиться спать с больной спиной. Растягивайте мыщцы, "катайте блин под поясницей". Если нет грыж и протрузий, то движение - это жизнь. Ещё нервы лечить надо : валеринка до 6 таблов день, неврохель, пустырник. Пить курсом, НЕ ситуационно, тк имеют накопительный эффект. Но не более 2х мес, потм месяц перерыв вызывают аллергию. Плавать с опущеным в воду лицом - кролем на спине и животе, как правильно на сайте плаваем.инфо
20.05.2017
Ответить
Spartanka
Массаж вам без назначения врача не возьмутся делать, да и в острой фазе тоже. Вам сначала воспаление снять нужно, купировать боль.
19.05.2017
Ответить
Юлия
Но я снимаю боль, а воспаление как снять? Я думала, что для этого и нужен массаж.
20.05.2017
Ответить
Юля
Мази найз, вольтарен. Во внутрь таблы ещё, не помню какие. А во время массажа мидокалм или что-то типа него, он расслабляет мыщцы
20.05.2017
Ответить
Spartanka
Для снятия воспаления обычно НПВС в комплексе с мильгаммой назначают, или как минимум мильгамму в монотерапии. А потом уже по ситуации - массаж, ЛФК, гимнастика.
22.05.2017
Ответить
Santa
К мильгамме плюс, я сама таблетки пила, массаж и не понадобился, потому что боли прошли полностью. Кроме нее ничего не пила, но если очень сильно спина болит, то первое время можно что-то обезболивающее использовать, так как анальгирующий эффект у нее есть, но не такой сильный и быстрый.
22.05.2017
Ответить
Юлия
У меня не так болит, чтобы невыносимо, но ноет-ноет, сидеть не могу, стоять не могу. Уже месяц прошел, а она не унимается. Я боюсь, что скоро подсяду на обезболивающие.
23.05.2017
Ответить
Santa
Ну не проходит, потому что она не вылечена, вы просто симптомы снимаете, а причина остается. Нервные волокна воспалены, мильгамма как раз их и восстанавливает и когда восстановит, тогда и ныть перестанет. Пропейте месячным курсом и все наладится.
23.05.2017
Ответить
