Как поднять или укрепить себе ИММУНИТЕТ ?

Мне помог японский Биобран. В прошлом году вся семья у нас с ним не болела. В этом году уже начали прием профилактического курса.

таблетки прочь. натуральные витамины+зарядка+закаливание вам в помощь)

Советую прочесть эту статью https://filzor.ru/news/kak_ukrepit_immunitet_osenyu_/ Вкратце там идет речь об минералах и витаминах необходимых человеку для укрепления организма, а также в статье предлагают несколько практичных вариантов.

Когда дочь пошла в сад. мы всей семьёй болели по кругу( жесть была с аб. в общем во всей красе( потом. постепенно пришли в чувства... но сопли ловим вместе) Укреплять как всегда: свежий воздух. ПП. витаминки. Описанные Вами таблетки не пьём. Они не помогают. Их никто в мире не пьёт. только наш совок парит людям( Но без таблеток аутотренинг не работает. поэтому беру на айхерб стандартный набор: рыбий жир. бузина. траву/ кору разную))) Если в течении какого-то времени не наладится. то лучше показаться иммунологу.

Если это орви, то все в пределах нормы. Мы живем достаточно скученно сейчас, поэтому риск заразиться выше. Говорить о каких-либо проблемах можно если у вас постоянные бактериальные инфекции или осложнения. Иммунитет не нуждается в каком-либо укреплении или поддержке. Тут обычно хороши общие рекомендации по организации режима отдыха и физической активности, употребления достаточного количества воды, овощей, белка. Также полезно, особенно женщинам проверять уровень ферритина крови. Железодефицит может давать целую кучу проблем.

Выкиньте противовирусные, все это полный фуфел, почаще гуляйте на открытом воздухе, избегайте контактов с больными, исключите стрессы, правильно питайтесь, ну и конечно же личная гигиена и максимум что можно это капать в нос просто физ раствор для профилактики, не панацея,но все же. И запомните одну вещь:если вы просто болеете ОРВИ без осложнений(бронхит, пневмония, ангина и т.д.), то здесь нет ничего противоестественного, надо просто поработать на тем, что я написала в первом предложении, если же у вас постоянно осложнения, то консультация специалиста нужна уже.

Таким простым способом, как принять таблеточку противовирусного, иммунитет не улучшить. Иначе мы все забыли бы про простуды)) У вас перемен в жизни не было? Смена работы, должности, места жительства? Недосыпы, жизненные трудности?

Зайдите на ютуб, там этого добра как грибов

Для начала выкинуть противовирусные и не пить их больше. И закаляться, я с горлом мучалась лет 10, постоянно болело, потом стала вместе с сыном грызть лед, есть мороженое, пить холодное из холодильника, ходить дома босиком, тьфу тьфу я за эту беременность ничего не подхватила от сына хотя он из сада что только не приносил, и у меня иммунитет снижен из за беременности. Но быстро это не будет, болеть будете сначала чаще от того что непривычно от холодного а потом вче реже и реже. А волшебной быстро пилюли к сожалению нет😣

"пила противовирусные: кагоцел, арбидол из таблеток"_))))))) телевизор выключайте и переставайте всякой фигне верить)))))) нам врач назначала пропивать дважды в год РиоФлора Иммуно, пробиотик для иммунитета; в период осень/весна пьем витамины, взрослые хотя бы 1000 мг вит С раз в день, дети - детский комплекс по возрасту; в период сезонных заболеваний - настойка эхинацеи в каплях, по инструкции.