Бессонница, с чем её едят?
НеврологияТак вышло, что у меня постоянно стрессовые ситуации. Маленький ребёнок, неустойчивый режим . Ложусь в 9 засыпаю к 4м утра. Ложусь в 1 ночи, засыпаю к 5 утра. А вставать в 9 так как ребёнок поднимает (1,7 годика) . И вот уже подглазины цвета ночи и всё такое. Пью валериану, пробовала мелатонин_с него привыкание уже, поэтому перестала.
Кто как справлялся? Не хочется химией питаться, может есть какие то травяные средства?
Лучший ответ
MomS
Можете магний пропить, от его нехватки такое бывает.
Но если стрессы так плохо переносите, то лучше ко врачу сходить.
18.01.2023
Ответить
romanovam037
Сначала нужно поддержать нервную систему магнием и витаминами В.А уже потом и мелатонин поможет...во всяком случае я так сделала.брала хелатный магний эвалар и их же мелатонин...
19.01.2023
Ответить
YolkaPalkina
Супренамин (до 60 кг 1 табл в день) в помощь, надпочечники сказали нам тоже пора отдохнуть и магний пропить типа магнерот, должно помочь. Хотя временно может от магния быть обратный эффект, если вы сильно истощены. Не пойдёт сразу, подключите попозже, через недельку после супренамина. Такая же хворь была, пока маленький был сын.
18.01.2023
Ответить
Светлана
Все из за нервов ,все полностью .Моя история в крации такова .Первая беременность ,выкидыш ,я на нервах естественно ,пыталась не подавать виду ,но ночью рыдала в подушку ,довела себя этим до психосоматической алеергии ,т.е меня обсыпало красными бляхами и чесалось когда я нервничила ,от этого я бесилась еще сильнее .Не какие лечения нах.... не помогли ,так я жила пол года .Иглоукалывание у проф врача ,вот что нужно и помогае ,втыкают в голову ,нериальное расслабление ,пару ,тройку сеансов и все в норме.
18.01.2023
Ответить
Жанна
к мелатонину привыкание невозможно от слова совсем.
Ну попробуйте полтаблетки тавегила.
Только, пожалуйста, не надо рекламу реслипа.
18.01.2023
Ответить
Виктория
Жанна, тогда не знаю что это, но там 30 таблеток, на половине перестали действовать как будто бы. Когда начинала пить прекрасно засыпала
18.01.2023
Ответить
Жанна
Виктория, пробуйте другого производителя, другую дозу. Чего его бояться, в онкопротоколах 20 мг мелатонина в день принимают.
Я, например, вообще отечественные не беру. Как-то взяла эваларовский, ну и ге.
18.01.2023
Ответить
Вера
Жанна, качество сна зависит от уровня мелатонина в организме. Восполняю уровень мелатонина именно эваларовским . Помогает, чувствую себя хорошо. Цена адекватная.
20.01.2023
Ответить
Карина Мартынова
Юля, на алиэкспрессе мелатонин??? первый раз о таком слышу... на авито еще предложите. Там вообще какие фирмы? уж лучше брать проверенного производителя, у которого как минимум сертификаты качества. Но это полностью мое мнение... Я все же за аптечные препараты. Эваларовский кстати вполне неплохой, по крайней мере помогает, дозировка там оптимальная профилактическая, а большие дозы пить - уж точно по согласованию с врачом только.
19.01.2023
Ответить
Юля
Карина Мартынова, мелатонин от солгара есть только там сейчас. Он производства США. Даже раньше когда его продавали у нас, но он стоил космос, с Али проще 2-3 мес подождать. А где Вы его еще купите?😁 Ну может у Вас есть знакомые которые летают регулярно в Америку и обратно, попросите их купить. То что у нас продают - г.но полное, от него отеки.
19.01.2023
Ответить
