Как поправиться?
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Девочки, не могу поправиться, набрать вес. Всё падает и падает. Задержался на 39-40кг при росте 160. Я до этого была не полная но вес 40-43 держался и мне было норм. Сейчас после родов начал подать сильно вес, пила витамины не помогало. Откормила, думала вес пойдёт , но нет. Кушаю вроде нормально. Часто головокружение, звездочки , особенно когда резко встаю.
Уже не знаю что и думать. Может анализы сдать какие нибудь?
Как то давно мне врач говорил надо есть манную кашу утром и вечером и через месяц типо увижу результат. Но как можно есть одну и ту же кашу днём и вечером?!
Может кто то даст совет?!
Лучший ответ
Мария
Думаю, если у вас нет генетической предрасположенности, то низкий вес это сигнал не к тому, чтобы есть больше каши, а найти толкового врача и сделать тотальную диагностику организма.
21.05.2024
Ответить
Елизавета
Мария , предрасположенность есть , в роду есть худые, но не на столько .
21.05.2024
Ответить
Мария
Елизавета, я бы начала с подсчета калорий. Эта мысль от обратного при похудении. Если я хочу похудеть, то считаю, сколько ем калорий, считаю свою норму калорий. И создаю дефицит. А вам нужно создать профицит. Возможно стоит экспериментировать, то есть вы едите столько-то калорий в течение недели, взвесились, ага вес не прибавился или прибавился мало, значит добавляем ещё калорий. Через неделю смотрим вес, так уже пошла прибавка. Значит, оставляем столько же калорий. Ну и на крайняк как актеры толстеют к роли, едят простые углеводы, сникерсы, булки в больших количествах. Но это не про здоровье, конечно))
21.05.2024
Ответить
Кама
К врачу бы Вам. Вес очень низкий для такого роста (да и вообще для взрослого, здорового человека). Где-то явно нарушен обмен.
21.05.2024
Ответить
Елена
Я одно время набирала вес с 47 до 50,около года понадобилось.. ела на ночь
21.05.2024
Ответить
Dari
Спите нормально? Вообще звездочки при вставании бывают и у меня, но у меня с весом порядок). Возможно надо тщательно подсчитать ваш дневной калораж.
В целом скорее всего речь о вашей конституционной особенности, вы астеник, у них часто такая история с весом.
21.05.2024
Ответить
LaNa
У меня тоже вес примерно 42-44 кг. при росте 160 см. После родов всегда худею на ГВ до 40-41 кг. и только после года вес начинает возвращаться. Раньше тоже переживала, сейчас нахожу больше плюсов. Ну что поделать, если такой метаболизм. При этом самочувствие хорошее. Не думаю, что у вас головокружения из-за низкого веса, но анализы сдать надо.
21.05.2024
Ответить
