Позанималась (((
ПрофилактикаПрошло уже 6 лет после родов. Вечно вся в загонах и тревоге. Сегодня наконец посмотрела на себя в зеркало: холка, складки на спине на уровне талии, сколиоз, лордоз, отекшие ноги. Захотелось в общем заняться собой. Скачала самый простой комплекс. Начинается он со стандартной разминки советской, а далее с небольшим весом. У меня есть гантели по 0,5 и решила что он мне подходит. В итоге... Я не смогла сделать даже советскую разминку. Кружится голова, пульс скаканул под 115, появилось ощущение, что плаваю в вакууме и сейчас грохнусь, стало тяжеловато дышать, будто на груди кто-то сидит и появилось чувство страха. Спаслась валокордином. Что это было? И ведь это не нагрузка. Повороты головы, наклоны, приседания 8 раз и тд. Все статичное с положения стоя как мы в школьные годы делали. Что с моим организмом? У меня нет ожирения. Вес 55 кг при росте 169, мне 37 астенический тип 🤷 Да, спорт особо не присутствовал в моей жизни. Но 16 лет назад в течение 2 лет занималась бегом. Проблем таких не было.
Я разваливаюсь?
Лучший ответ
