Мурашки по коже

Девочки подскажите кто сталкивался с таким ,резко начали бегать мурашки по коже ноги,обе ноги ,все время в положение лежа ,когда хожу там сижу нет такого ощущения,возникли после спортзала ,а именно упражнений на спину ,поясницу ,я сама занимаюсь постоянно спортом тут пошла с тренером и буквально через пару часов мурашки ,конечно и спина и поясница болели ,но я думала нормально пройдет ,ну уже неделю почти не проходит