ОРВИ постоянные, что делать?
ОРЗ и ОРВИ, другие вирусные заболеванияДевочки, я прям в расстройстве: постоянно болею, раз в 2 месяца или около того. Вроде норм одеваюсь, сейчас вообще лето — жарища. То ли это вирусняк, то ли кондёры. Желание уже переехать к морю🙈
Есть какие-то варианты укрепить организм? В иммуномодуляторы не верю (ну реально под ними нет доказательной базы и плюс если б реально они работали, то это страшное дело, ведь где та грань усиления иммунитета, после которой начинались бы аутоиммунные?), но может вы знаете какие-то способы типа съедать в день по гранату, бегать или полоскать горло солёной водой? Принимать вит.D или обливать ноги холодной водой? Проверить миндалины как возможный источник?
Ну короче вдруг у вас было и вы как-то это решили, посоветуйте из опыта, пожалуйста!
Лучший ответ
mmilenaa1975
Мне хорошо помогает Бузина иммунитет эвалара в шипучках. В составе есть сок черной бузины- природный активатор иммунитета, а также - цинк и витамин С. Еще неплохо бы закаляться. Благо лето сейчас, легко начинать.
20.07.2025
Ответить
Евгения Мельникова
Я вам порекомендую хороший витаминный комплекс для укрепления иммунитета- Vitime Classic Immuno, он поможет вам укрепить иммунитет и не болеть так часто. Сочетание витаминов и минералов в этом комплексе лучшее!
23.07.2025
Ответить
Аринка
вы не поверите, но СОН очень влияет на иммунитет. Минимум 8 часов сна должно быть. Про вредные привычки писать не буду) Чаще проветривайте. Если дома кондер, то их надо раз в год чистить, там и бактерии и плесень от влажности. Не знаю, попробуйте шипучки от эвалара витамин С + Бета-каротин + Витамин Д3. Я себе их на межсезонье беру. Подключите спорт - хотя бы раз в неделю, хотя бы просто прогулки два раза в неделю по 10 000 шагов. Ну и нервничать не надо) советы такие конечно поверхностные, но волшебной пилюли ни от чего не бывает))
19.07.2025
Ответить
Maple
Иммуномодуляторы они разные. Иммунолог сначала анализы назначает, а потом лечение предлагает. Эффективно
11.07.2025
Ответить
Ульяна
На море болеют не меньше, просто обычно, быстрее. А в целом лучше обратиться к иммунологу и сдать необходимые анализы.
11.07.2025
Ответить
Katrin
Плесени нет в квартире или на работе? Я стала болеть после переезда в другую квартиру, у нас здесь в одной из комнат угол плесневеет, а мы в ней в основном спали/жили, сейчас спим в другой комнате, болеть я стала меньше.
11.07.2025
Ответить
Таняша
Katrin, да вроде нет, я даже в разных городах сейчас нахожусь и то там, то тут болею🤷🏻♀️
11.07.2025
Ответить
Dari
Если вы болеете просто орви без осложнений, то это не означает, что с иммунитетом что-то не так. Просто возможно, сталкиваетесь с вирусами, от которых у вас давно не обновлялись антитела, либо они новые для вас). Насчет иммуномодуляторов вы абсолютно правы.
Насчет того, что влияет реально, это качество сна, уровень стресса, физическая активность. То есть, если вы мало спите, у вас стрессовая ситуация, вы постоянно на нервах и сидите в офисе душном, то вероятность заболеть у вас выше. Ну и ферритин можно сдать (если он ниже 10, то это тоже может влиять).
11.07.2025
Ответить