Невралгия

Около двух месяцев назад было время, когда я сильно нервничала, накручивала себя, как итог все это видимо вылилось в жуткую невралгию толи остеохондроз. По началу пошли головокружения, учащенное сердцебиение, которое я пыталась успокоить магнием, но тщетно, сердце трепыхалось так словно хотело вырваться из груди. Позже стало еще страшнее за себя, так как такое состояние у меня впервые и я не знала с чем это связать - лежа на боку, неважно каком был дискомфорт, тупая боль, поэтому я спала исключительно на спине. После хотьбы какая то в груди и не боль, а неописуемое чувство. На фоне всегод этого я сдавала анализы, готовилась к гистероскопии и они были в норме. ЭКГ делала тоже. Но мне не давали покоя все эти симптомы, я уже думала и на сердце, но потом вычитала, что сердечная боль она не может быть такой продолжительной. Записалась к своему остеопату сначала с жалобами на неясную голову - она с ней очень хорошо поработала, и в голове прояснилось. А грудь не отпускалало. Позади еще болело меж лопаток. В интернете я нашарила гимнастику при остеохондрозе грудного отдела и начала ее выполнять. Повторно записалась к остеопату. У знакоймой девочки-врача проконсультировалась и тогда она меня успокоила, что сердце это маловероятно, не тяну, невралгия на лицо, и посоветовла ну хоть иногда выпивать винишко, дабы в нашей жизни какая-то такая разрядка расслабление просто необходимо. А я на тот момент отказалась (писала об этом пост) от алкоголя. Но врач сказал - пациент сделал. Бокал меня расслабил. Но я записалась на второй сеанс к остеопату и уже на сеансе мы проработали каждый позвонок. От нее я уходила, а она мне в след - Алиса, у тебя жуткая психосоматика, успокойся, все у тебя хорошо! И вы знаете на меня это так подействовало и начало постепенно отпускать. Сердцебиение аритмичное сошло на нет, боль стала угасать во время сна на боку, неприятные ощущения в грудине ушли. Но все это время я естесственно уделяла внимание гисмнастике, в том числе дыхательной по Стрельниковой. А как только отпустило - я есссстесственно все забросила, а с гистероскопией ушли еще и танцы из моей жизни, работа сидячая. И вот опять как говорится... спустя два месяца... Я конечно не чувствую себя как тогда, нет ни аритмии, но вот какие то ощущения странные в области груди опять появились. Опять начла делать гимнастику. Вроде чувтсвую улучшения. И обещаю себе ее не забрасывать. Также в моей рационе - по воскресеньям растяжка с тренером. Но как то надо подключать больше хотьбы.

Это я все к чему - как можно больше двигайтесь. С возрастом я понимаю - без движения это все капут. Движение, здоровый рацион. Это все то к чему я стремлюсь. Еще хотела бы начать практиковать оливания, да вот только за ведром все никак не дойду)) Но как только начну и увижу первые результаты обязательно отпишусь)

Сталкивался ли кто-то с чем то подобным? и кто как поддерживает свое здоровье после 35?