упражнения с Синди Кроуфорд

Мне нравятся ее программы,но сейчас я делаю по ней только упражнения с гантельками,для рук,груди.Нравится!раньше по ней еще пресс качала,но сейчас нашла более сложную программу для пресса.

Я занимаюсь,сначала нагрузка большая а потом нормально ,хорошо подтягивает тело это правда ,но кг ,стояли на месте ,нужно ещё бы диету и будит хорошо я думаю ,но тут главное не филонить,я делаю 3 месяца и уже видно ,правда последние 4 дня лень ,решила попить для похудения таблетки и расслабил-ась.

если после них зефир-то ноль!!!!!

Занимаюсь сейчас, второй месяц пошел. Первый месяц занималась каждый день чередуя программы, но начала сильно накачиваться и теперь занимаюсь через день - нравится! :)