Кто со мной ?
Девочки, давайте вместе на кефир а ? Я раньше всегда с подружкой худела, а терь она в норме, а я разьелась как корова, кто со мной на 3 дня на кефир ? а дальше уже видно будет, в идеале я бы 3 дня на кефир, а дальше гречка, овощи, яйца ...
Сейчас мой 54.4, мне надо хотя бы 52 или 50.
Не могу взять себя в руки, давайте вместе, будем вместе обсуждать и делится, можно и дальше на какую нибудь диетку, так интереснее и азартеее. 
Елена
Пивет вы знает я за два месяца перепробовала очень много диет и в итоге я скинула 6кг, но потом пошел срыв и не на шутку.Сейчас я в сообществе "Едим и Худеем" ну или пример "Система-60",Мне очень нравиться кушаю я впринципе все кроме жареного.мучного и сладкого.Иногда съедаю потому что хочеться.И у меня каждый день по минус 100-200гр,Лучше такими темпами чем сразу и много,Я себе немножко на этих диетах желудок испортила.
Мой совет такой пейте много воды 1-1,5л в день может кому-то и тяжело для меня нормально даже пью 2л.И у меня эта привычка уже 2года.С утра когда встала и сразу иду в туалет,потом на весы, а потом стакан воды и начинаю все процедуры дальше,И в течения дня пью и воду и чай.И старайтесь перед едой за 15-20минут стакан воды выпивать.Вот и все.А еще я себе уменьшила тарелочку.Если конечно вам не надо скинуть эти лишние к выходным.Хотя питаясь правильно можно и за недель скинуть 2-3кг.
09.01.2011
Ответить
Jul
Да, один кефир и всё, он заменяет еду, Первый раз я делала так : 1ый день кефир,2ой яблоки,3ий кефир, но сложновато. Для меня 2 дня самое то для начала, потом перехожу обычно к своей любимой гречке
09.01.2011
Ответить
Jul
Давайте, мне хватает 1л кефира на день, или даже 0.7.
Кстати пробовала молокочай всеми разрекламированный, вообще не пошел, давилась им, а вот кефирчик нямка.
Ну значит всё, будем блюдить
09.01.2011
Ответить
Надежда
ага, надеюсь получится!!Молокочай пробовала, не то чтоб не пошел, у меня от него голова кружилась и нервная какая-то была!
09.01.2011
Ответить
Светлана
Давайте, я 53 вешу при росте 156, (а у вас какой рост?)мне тоже кг. 5-4 сбросить))))Только я что-то не хочу на чем-то одном сидеть, просто хочу кушать поменьше и физическую нагрузки добавить))))Мне бы за месяц похудеть)))Через месяц у нас встреча выпускников в школе, хочется произвести впечатление!!!Не казаться запущенной мамашкой)))
09.01.2011
Ответить
Jul
У меня рост 172, вот и я также хочу, меньше и полезно кушать, нагрузки добавить у меня не получится, так как работаю, летом вот с 57 до 52 схудала, а теперь вот набрала 2.5 кг, мешают жить теперь, причем я знаю что я могу, но мне никак не собратся.
Я всегда начинаю любую диету с кефира, 2-3 дня на кефире, а дальше по диете, чтобы вес зашевелился быстрее.Свои тараканы в голове
у меня ляжки жирные, бесят просто, давайте на какую нибудь диетку, мне бы хотяб к 8му марту шикарно. Только не японку, там говядинка, рыбка,мне некогода возится и следовать точно меню, много работы некогда.
у меня ляжки жирные, бесят просто, давайте на какую нибудь диетку, мне бы хотяб к 8му марту шикарно. Только не японку, там говядинка, рыбка,мне некогода возится и следовать точно меню, много работы некогда.
09.01.2011
Ответить
Светлана
есляи я вот так сразу на кефир сяду, у меня организм взбунтуется, уж очень за праздники я его разбаловала((((Поэтому буду входить в состояние похудения постепенно, снижая кол-во съедаемого, а через пару дней и кефирчик попробую. Как то уже сидела на кефире, 2 разгрузочных дня делала-очень легко было(в смысле чувствовала легкость во всем организме, за исключением рук, которые постоянно тянулись к холодильнику)
10.01.2011
Ответить