Мой рост 169, вес 74, Давайте вместе сядем с сегодняшнего дня!! А то мне одной трудно оч
Девочки кто со мной на 90 дневную диетку???
Одесса
Лен,я с тобой.только я уже 8 дней на ней.у тебя все получится)))
0
04.03.2013
Ответить
Королев
Танюх это я с тобой)))) да надеюсь что все получится, единственное сегодня уже не особо правильный день получился, не взяла на работу еду, а в столовой борщ давали, я бульен ток выпила
0
04.03.2013
Ответить
Одесса
ну ничего.начало то получено.главное настрой)))видишь,ты же не отмазалась,а вышла из ситуации.
0
04.03.2013
Ответить
Королев
)) да на ужин в мульте пожарила 2 бедрышка по рецепту из книги (90дневная диета) в соевом и меде, ммм вкуснятина, сегодня рис буду есть на обед
0
05.03.2013
Ответить
Одесса
вот и умничка!!!вначале покажется тяжеловать,но вот у меня второй цикл витаминный день прошел в этот раз на ура.кушать совсем не хочется.
0
05.03.2013
Ответить
Королев
а вот что ты ешь в витаминный??? и в углеводный???? я еще вот не знаю что сегодня на ужин есть
0
05.03.2013
Ответить
Одесса
в витаминный:яблоки,бананы,семечки и салатики.в углеводный макарошки,гречку ,салат и кусочек черного шоколада.
0
05.03.2013
Ответить
Одесса
я сладкоежка страшная,просто поставила себе цель и стараюсь к ней идти.
0
05.03.2013
Ответить
Королев
молодец, у меня вчера так адски болел живот, вздутие газообразование, колики, просто адская боль, я думала помру щас, че за фигня?? это наерное из за фруктов на завтрак?? ведь по идее фрукты нельзя на голодный желудок
0
06.03.2013
Ответить
Королев
ну вот тока один день так было, вчера нарушила, пила шампанское((( ну правда на весах прибавки нет, так как мы вчера с девочками в бане были парились купались обливались, наоборот уже 72,3, а было 74
0
07.03.2013
Ответить
Москва
Ой,Лен)
у меня сынуля приболел,я даже не читала про неё вчера! Щас гляну быстренько)
0
05.03.2013
Ответить
Москва
спасибо! слушай,ну вот я одним глазком пробежалась- получается надо питаение чередовать, вот дано питание на 4 дня,так и ешь все 90 дней? или как?
0
05.03.2013
Ответить
Королев
да получается у тебя цикл 4 дня и каждые 4 дня повторяются, но еда естественно разная, только придерживаешься цикла, белки, крахмалы, углеводы, витамины, и усе))))
0
05.03.2013
Ответить
Королев
давай, у меня сегодня 2ой день, я вот ток размеры не замерила, сегодня замерю чтоб видеть)) и будем с тобой отчетик делать)) ты можешь либо подождать еще 2 денька чтоб со мной с первого дня начать либо завтра начинать
0
05.03.2013
Ответить
Москва
давай я подожду, так то я стараюсь -60 придерживаться, уже 10 скинула) к маю надо еще 10-15 кг отправить подальше))
0
05.03.2013
Ответить
Королев
вот смотри тут рецептики есть, я вчера курочку в соево-медовом соусе делала, ммм пальчики оближешь
0
05.03.2013
Ответить
Москва
ага,спасибо!Я тогда попозже замеры сделаю))) правда с весом тяжело,у меня весы сломались(
0
05.03.2013
Ответить
Москва
привет.что за диетка? а то подыскиваю себе....уже 2 года не худела.
0
04.03.2013
Ответить