Тут многие мамочки интересуются диетой...да такой, чтобы эффективная была, да проверенная...Вот хочу со всеми поделиться такой, сконструировала её для себя сама, когда из-за проблем с гормональным фоном, я сильно располнела (это было в 2009г) и поправилась с 60 до 85 кг при росте 164 см...((( Для подтвержения эффективности, выкладываю фотки До и После, чтобы не подумали, что я пишу фигню...))) Я конечно не врач, но наверное диета не подойдет тем, у кого болезни желудка (язва или гастрит), может и еще при каких-то болячках её использовать нельзя, смотрите сами...!!!
Сразу предупреждаю, что сидеть на этой диете помогает только сила воли...Трудно только первые 10 дней, потом привыкаешь...)))
Итак, ДЕСЯТИДНЕВКА
1, 2, 3 день: фрукты, не более 1 кг в день любые (кроме винограда и банана)
Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавлением лимонного сока)
4, 5, 6 день: овощи в сыром виде, не более 1 кг в день (кроме картофеля) без соли, масла и т.д.
Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавлением лимонного сока)
7, 8, 9 день: кефир 1%, не более 1,5 литра в день (можно с добавлением отрубей: 3 ч.л. на стакан)
Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавление лимонного сока)
10 день: РАЗГРУЗОЧНЫЙ
Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавлением лимонного сока)
Далее всё заново, до достижения желаемого веса...С диеты сходить аккуратно и постепенно...Ничего, что не прописано в диете НЕЛЬЗЯ !!! (включая спиртое, естейственно)
Вот собственно и всё...)))
Это я До...на пике своего ожирения...((( ФУ !!! Вес 85 кг...
Это я спустя 2,5-3 месяца, диету соблюдала строго...))) Вес 57 кг...)))
ВОТ ТАК !!! ))) С тех пор эта диетка - моя палочка-выручалочка...)))
блин,я просто смотреть не могу как муж уплетает вкусненькую еду ,мною же приготовленную(слюни до пола).Доча выпечку очень любит.Но я сама не помпушка рост 170 вес 76(хочу 66),но вот бока и живот после второй Б остаются...
простите за жаргон! Вы просто МОЛОЧИНА!!! Закончим ГВ и по вашим стопам!
