Решила начать худеть.. на 20 кг! хотябы..
Прошу поддержки!!!
что предприняла:
1. фитнес
2. тренер в тренажерном зале
3. питание по системе -60
еще хочу лечебный массаж пройти 10 курсов хотя бы.. как думаете, как долго надо все это проделывать чтобы добиться желаемого результата?
до беременности была 65, при беременности 85, после родов 75, а сейчас (через 4 мес) 82!!!
Ксения
ДУМАЮ ПОМОЖЕТ!!!!!!!!! Я тоже 82(((((((((((( после родов была 68 а до родов 85. Теперь хочу тоже сбросить хотя бы до 70. но никак не могу себя заставить питаться правильно и вовремя и после 6 не ЖРАТЬ, а то как всегда после 6 получается есть((((
11.01.2011
Ответить
Marina (8-985-220-33-42)
рекомендую диету кима протасова, если нужна реальная встряска, кг 7-8 за 5 недель отвеса будет, а потом уже выход из диеты и можно поддерживать системой минус 60..
10.01.2011
Ответить
Majaija
я японку с большим трудом выдерживаю, а тут целых 5 недель... не для меня, но за совет спасибо, я о ней не знала)
10.01.2011
Ответить
Marina (8-985-220-33-42)
там можно в любое время кушать и в любом кол-ве,но только ограниченный рацион продуктов,ломать будет только первые 3-4 дня, потом вообще всю систему питания пересмотрите - проверено))
10.01.2011
Ответить
Вика
ой, прям мои параметры, я тоже была до Б 75, при Б 82, после родов 74...а сейчас правда 70...но тоже очень хочу худеть...давай вместе)))
а что за питание по системе -60?а то тренажерный зал мне не светит(((ребенка не с кем оставить...
10.01.2011
Ответить
Majaija
ну... мне оч понравилось как одна девушка написала... это когда до 12 ешь все! на обед не ешь жирного и жареного, а вечером после 6 воще не ешь))) давай вместе)
10.01.2011
Ответить
Нинка
я вот даже в сообщество это (-60) на ББ вступила, а все никак не могу сообразить, как эта система работает - времени нет разобраться)))))
10.01.2011
Ответить
Majaija
нда... я тоже по ссылочке прошла и решила что на прочтение всю ночь потратить надо...
10.01.2011
Ответить
Нинка
во-во)) я ленивая - жуть!! меня только спорт может спасти, потому что жру все, что не приколочено))) жду, пока заменю хотя бы одно кормление, чтоб Наталью с мамой оставлять можно было - и сразу же в фитнес-клуб! а ты так взялась, молодец! тренер обязательно поможет! он и программу питания, кстати, составит (если грамотный тренер).
10.01.2011
Ответить