Почему решила сесть на диету? Да потому что мне ужасно мешают мои лишние 8 кг, просто ужас как!!!

После вторых родов похудела сразу, стала весить меньше, чем становилась на учет 58кг., после того как бросила кормить сразу поползла вверх!!! Всё это придел!!! Пора за себя браться. Почему именно эту диету? Потому что тут можно есть)))и быть сытой, и потому что сейчас разгар свежих овощей!!! А ещё потому что одна моя подружка с ВВ её попробовала и был результат.

Буду писать свои ощущения во время диеты, пока в черновике, а потом, если я всё-таки её выдержу выложу в дневник на ваше обсуждение)))

Итак :

23.07 - первый день!!!

Вес на утро 67,2!!! О, ужас раскормила я себя!!! Для ориентира, на первые роды я пошла 65кг.

Встала в ужасном настроении от того, что завтрака моего любимого не будет((( Утром мне обязательно надо кофе с сахаром и молоком и всего один бутер с маслом и сыром. И всё это то, что мне надо, чтобы почувствовать себя человеком бодрым сил. Оказалось, кофе без сахара и молока гадость жуткая, бодрости мне не придало и настроения тоже. Сыра до 5% в наших магазинах нет(((, как и молока 1,5%, так же неи йогуртов без сахара, посмотрю ещё в гиперах, но сомневаюсь, так что из молочки остаётся только кефир и ряженка. 1 яйцо в день, я и одно в неделю то не съедала. Что из овощей можно есть в сыром виде? Помидоры, огурцы, перец, морковь, ну и ещё капусту погрызть. И это всё!!! Да, ещё 3 яблока зелёных и 2 литра воды))) Да уж особо не разбежишься))) И так 2 недели. Выдержу ли? Посмотрим)))

24.07 - день второй

Ужасно тяжело держать себя в руках. Ела яблоки, яйцо,огурцы, помидоры и кефир, пила зелёный чай. Да, ещё 1 морковку и пару ложек творога доела за дочкой!!! Голода не было. Кофе утренний опять не принёс удовольствия. Пить забываю(. Постоянно ловила себя за руку и даже 3 раза вытаскивала изо рта))) то за колбаской рука тянется, то ягодку с куста сорвать, то кашу за дочкой доесть или котлетку, то печенье. Причём я не испытывала голода, просто так по инерции хотела кинуть в рот. За день раз 50 наверное точно было!!! О чём это говорит, о том, что кроме завтрака, обеда и ужина у меня слишком много перекусов, на которые я даже внимания не обращаю.

25.07 - день третий

Вес на утро 64,5 кг., это получается - 2,7кг за 2-е суток!!! Начало не плохое)))

Пить стала больше, налила 1,5 л-ую бутылку воды и поставила на стол. Ем так же, не голодная) Но очень еще хочется плов, булочек сдобных, драников, курочку и рыбку с картошечкой!!! Всем этим я кормила вчера и сегодня своих любимых))) Но держусь!!!

А, да!!! Сегодня кофе был уже не такой противный)))

Сегодня 29.07 - прошла ровно 1 неделя. Вес на утро - 62,4 кг - 4,8кг за неделю!!! Почти 5 кг)))

Открыла для себя новое блюдо салат овощной: помидоры, огурцы, перец, лук, чеснок и всё это заправлено не майонезом , а кефиром!!! Вкусно!!! Попробуйте от майонезного салата ни чем не отличается, ну вот ни капельки)))

06.08. - 2 недели позади!!! Вес на утро 60,5 кг за неделю всего - 1,9кг((( рассчитывала на 5кг(( эх ладно, впереди ещё 3 недели))) Сначала диеты - 6,7кг. Сегодня первый день можно есть мясо!!! Ура, ура хоть 300гр., но мои!!! Я без мяса не могу!!! Прикупила себе и рыбу, и курицу, и мясо и даже рыбку посолила сама, чтобы точно знать, что без сахара она, а то покупную кто знает как солили. И что же утром встала, посмотрела на всё это дело и не хочу!!!!!!! Не могу в себя кусок засунуть!!! Посмотрела и лист капусты в рот засунула!!! Нет ну нормально, а? ждала, ждала, а тут совсем нет аппетита на мясо!!!!

Что хочу сказать о своих ощущениях, а то, что голода не испытываю совсем,ем сколько душе угодно, а ещё стала пить много. Если вначале диеты не могла себя заставить выпить воду, силком в себя вливала 2 л. , а теперь постоянно пью и с желанием. Зависти на еду нет, спокойно готовлю для своих разные вкусности и даже ложку облизать не хочется. Сорваться не было желания и ни разу не нарушила запретов!!! Эта диета для меня!!! Я люблю овощи и мясо (надеюсь, что всё-таки съем его сегодня:), и кисломолочку тоже. Голодать, я пробовала, не смогла, очень тяжело, потом срываешься и набрасываешься на еду. А тут всё очень для меня комфортно!!!

Кофе пью, но теперь только варёный, он ещё более-менее приятный на вкус. Мне не хватает чего-то с кофе и чаем, ну чтобы в прикуску. Хоть что-то. Сыр так и не нашла((( и молоко 1,5% тоже((( Так что кофе и чай пустой пью(((

Сейчас вечер того же дня. Нашла в интернете рецепты для этой диеты!!! и почему раньше не посмотрела!!! Сыр-то самой сварить можно, а совсем про это забыла!!! Мы с сыном как-то варили сами, в качестве эксперимента, он готовился к презентации на тему "Сыр" и мы с ним решили, что не плохо было бы попрактиковаться в сыроварении))) Получился нормальный, есть можно))) Сегодня надо сварить себе и с кофейком утром, ммммммм-м-м-м-ммммм!!!! А еще печенье из творога, яйца, соли и ванили, всё перемешать и в духовку!!!! , а если сухие надо, то в микроволновку!!! Ну всё теперь можно вообще не париться))) Сыр, мясо, печеньки, овощи!!! Там ещё десерты есть с яблоком, но я как-то по сладкому не скучаю))) а так можно с творогом и ряженкой и в блендере, пишут вкусно, но пока не хочу)))

Печенье - фигня!!! Сыр можно есть)))

21.10.2013 - всё завтра последний день выхода из диеты!!! Ем уже всё, можно сказать выход закончился)))) Вес на сегодняшнее утро 56,9 кг это -10,300 за 10 недель, точнее на конец диеты ( спустя 5 недель после начала) вес был 57,6 кг, а за 5 недель выхода ещё минус 700 гр. Это даже больше чем я планировала!!!!!

Вести дневник диеты бросила сразу, как только диета перестала для меня быть диетой))) я её просто не замечала))) питалась так как будто всегда так ела))) и перекусов совсем не было и не тянуло. Вообще меня диета после 3-х недель уже совсем не напрягала и не напрягает сейчас, можно так и дальше))). Единственное скучала по горячей пище, но сейчас уже ем и мне хорошо)))

Что для себя оставлю точно - пить воду каждый день больше 1,5 литров, сейчас для меня это уже очень просто, даже хочется))), а раньше была целая проблема!!! Кроме того хочу сказать, что моя подруга села на диету со мной и всё делала так как надо, единственное не могла себя заставить пить. Итог, спустя 5 недель у неё минус1,5 кг, она не видя результата, резко бросила и сразу набрала всё, что сбросила

и раз в неделю устраивать разгрузочный день , т. е питаться согласно меню 3-й недели ( мясо, овощи свежие, кефир и без сахара) Пусть это будет четверг))))

Вот и всё!!!!! Теперь я стройняшка))) При росте 170см, мой вес 57 кг. Мне в таком весе комфортно!!! но теперь, достигнув этого веса, хочу ещё чуть-чуть убрать))) кое где видны излишки))) Сделаю перерыв, а потом опять попрбую)))

диета...

Похожие записи