Напишите девочки что лучше ужинать и можно ли грейфрут 18-30 (после работы)?
Северск
вот один из вариантов ужина : 1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя. но до 18:00
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя. но до 18:00
0
18.01.2011
Ответить
Северск
Нет.пыталась как то,продержалась неделю и сорвалась.Силы воли не хватает (
0
18.01.2011
Ответить
Тугулым
А я еще 5 день пытаюсь пока успешно не сорвалась мне надо срочно 10 кг. сбросить Очень срочно .
0
18.01.2011
Ответить
Северск
Я пока держалась ,за неделю 4кг,скинула.Как сошла с системы быстренько обратно набрала.Хотя система конечно хорошая,надо постоянно ее соблюдать,тогда будет хороший,стойкий результат .
0
18.01.2011
Ответить
Тугулым
А сейчас ты сколбко весишь если не секрет . Я увидев сой вес мне плохо стотою
0
18.01.2011
Ответить
Северск
Ой я мнооого (( при росте 160см мой вес 87 кг.Сейчас не ем после 18:00 и отказалась от сладкого.Вот тоже оч хочу вернуться на системку.
0
18.01.2011
Ответить
Тугулым
Я тоже не ем после 18-00 Мне сложно доется я работаю до 18-00
0
18.01.2011
Ответить
Санкт-Петербург
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 после ужина фрукты нельзя
0
18.01.2011
Ответить
