Гречка Forever
Разгрузочные дниТретий день разгружаюсь.Уничтожаю набранное за праздники.А то как молнию на штанах не смогла застегнуть,впала в ужас!Хочу 53,а лучше 52кг(как летом)Но буду рада и 54 кг!!!!!Плюс ко всему пью много водички и зеленый чай с медом(2 чайн ложки).К гречке добавляю немного соевого соуса.Так же ем на обед овощной салатик из помидоров и огурцов.И яблочки с кефиром на ужин.Каждый день физ нагрузки.День на пресс,день ноги и попа(чередую)С февраля выхожу на стрип пластику)вот там и оторвусь))))
*
В соевом соусе слишком много соли, она задерживает жидкость и вес не так быстро снижается. Лучше вместо соуса кефир 1%, а соль лучше вообще исключить!
19.01.2011
Ответить
Валентина
Ну я совсем чуть чуть)))знаю что нельзя)но вроде и так уходит нормально.но за информэйшн спасибо)
19.01.2011
Ответить
Валентина
ну да) я настроена решительно)Думала буду мучить себя,а ниче так вкусно даже.с соевым соусом ничего)к тому же овощи и фрукты,одной гречей не давишься)на завтрак вареное яйцо кушаю,апельсинку,чай с медом.А уже с обеда гречка и до вечера)Давай со мной)
18.01.2011
Ответить
Юлька-пулька
угу я тоже люблю соус!!! и овощи тоже люблю ) ну давай буду стараться ) и может рис с гречкой менять ? рис с овощами тоже нормуль
19.01.2011
Ответить
Валентина
Я незнаю)может и можно)тогда это уже будет рисо-гречневая диета)))Я сама добавляю,что считаю нужным,не делаю слишком уж строгих ограничений)
19.01.2011
Ответить