Японская диета отчет за 11 день, планы на 12-й и табличка для девочек которые отмечались у Светы (sv

Сегодня весы показали 60.3, опять получился привес 100гр, хотя соблюдала все от и до (только кабачок не ела совсем). Ну да ладно, ничего страшного не случилось, буду стройнеть дальше)))) Честно сказать вчера устала очень, поэтому сначала думала, что покуручу немного обруч и все, но как всегда это бывает начала заниматься и усталость прошла совсем))) Из упражнений сделала все, что планировала: обруч - 20 мин, упражнения на разные группы мышц - 20 мин.
Косметические процедуры: кофейный скраб.
Меню на 26.01.2011 (12-й день):
Завтрак: ранний дома - половинка от прозрачного кусочка хлеба+вода, поздний на работе - вторая половинка прозрачного кусочка хлеба+кофе.
Обед: рыба из пароварки + помидор
Ужин: говядина 100гр + стакан кефира 1%.
Ужин взяла тоже с собой, покушаю на работе,т.к. получается домой приезжаю после 18.00, а нужно еще поужинать (что не есть правильно) и позаниматься. Поэтому теперь ужин на работе, а дома только занятия)))))
И как итог табличка с моими данными по японке и табличка с данными девочек после японки))):

Девочки давайте свои данные))))