4 день гречки он же и заключительный для меня
Разгрузочные дниНу все,закончилась эта пытка)для меня эта диета не подошла.\
за 4 дня скинуто 1700г, считаю не так уж и плохо.
с понедельника перехожу на систему минус 60.
Начинала диету с весом 65.7кг, закончила 64.1кг
Всем удачи)
Наталья
Марина молодец! Присоединяйся к -60. Я сегодня нарушитель - пришли с дочкой после 18.00 уже, но все равно поела немного. Ну не хватает мне мотивации. Когда худела - строго держалась, а теперь при поддержании формы частенько нарушаю.
28.01.2011
Ответить
Мариночка
скоро присоединюсь) я думала что за 4 ч до сна нельзя есть. или в 10ложитесь?)
я думаю что немного нарушать не страшно,главное чтобы немного не переросло в постоянно)
получается надо постоянно сидеть на системе чтобы не набрать?или это уже образ жизни?
28.01.2011
Ответить
Гуля
я за не жестокую диету.кушай маленькими порциями,а еще лучше если это будет отварные овощи,рис,гречка,гуринная грудка.так тоже можешь реально похудеть,но в течение месяца ощутишь.зато не будешь голодать.я уже давно не ем мучное и стараюсь не есть сладкое.за год я не набрала ни кг после диеты и не похудела потомучто ем,но маленькими порциями и на ночь стараюсь не есть.
28.01.2011
Ответить
Мариночка
да-да,я буду следить за своим питанием теперь. От мучного сложновато отказаться,но фигура дороже,чем приятности желудку)
на ночь давно уже не ем.И вот после этой диеты не хочется ничего такого,наоборот хочу овощной салатик и курочку запеченую
28.01.2011
Ответить
K.Oks
только не расстраивайся , если по началу вес вернется. Так всегда с теми, кто к нам после жесткачей приходит)))))
28.01.2011
Ответить
Екатерина
я скинула за 3.5 недели целых 6.200 на Диете Усама Хамдий (Яичная),а у меня вес не вернулся
И на системе почти за 3 недели еще 4.300. Ве-таки Система-веЩь))))
И на системе почти за 3 недели еще 4.300. Ве-таки Система-веЩь))))
28.01.2011
Ответить