обруч!!!!

я вообще кручу простой пластмассовый, если крутить расставив ноги, то очень легко. а если ноги вместе-то очень тяжело, как нам и надо. Талия начала уменьшаться

если есть возможность - утяжелите его, и крутить нжно не менее получаса... все что менее - это разогрев и талию не делает...

У меня подруга до Б крутила, говорит талию делает.

я такой в юности крутила - талия была осиная)))) но помню крутила его по часу, а то и больше.... от нечего делать.....