Кручу-верчу, похудеть хочу!
Вот уже почти неделю кручу обруч. Покупала самый простой, весит всего 1 кг . С массажными шариками 
Перед занятием пшикаю на бока на живот вот такое массажное масло
Ну а после, для большего эффекта еще и кремчик
Посмотрим, что в итоге получится! Кстати мой вес был 60 кг при росте 167 см, к занятиям с обручем еще добавила голодание после 18.00 Сегодня утром на весах увидела 58.7, чему очень рада.
Стремлюсь к 55 кг (столько я весила до беременности, пока 9 месяцев носила свою ляльку-набрала 20 кг), подтягиванию кожи на животе и сжиганию жира на боках.
Вот собственно "ДО". Синяки от обруча
Перед занятием пшикаю на бока на живот вот такое массажное масло
Ну а после, для большего эффекта еще и кремчик
Посмотрим, что в итоге получится! Кстати мой вес был 60 кг при росте 167 см, к занятиям с обручем еще добавила голодание после 18.00
Сегодня утром на весах увидела 58.7, чему очень рада.Стремлюсь к 55 кг (столько я весила до беременности, пока 9 месяцев носила свою ляльку-набрала 20 кг), подтягиванию кожи на животе и сжиганию жира на боках.
Вот собственно "ДО". Синяки от обруча
Я
Галина, а где вы такие средства купили? И расскажите, вы после 18 вообще не едите, или можно фрукт какой-то съесть, или чай или воду попить? я вот думаю тоже так, а то пробовала на кефире, но слишком жестко для мменя... вот тоже хочу теперь после 18 не есть... еще надо купить этот обруч, помогает ? ввы просто его крутите, как обычный? на талии? ) простите за глупые вопросы )
21.02.2011
Ответить
Галина
В Ашане покупала, там полно этой серии. Обруч кручу просто, как и все наверное...Да. после 6-ти не ем вообще-часов в 5 поем последний раз и всё-до утра :) только воду пью
21.02.2011
Ответить
Я
ну хоть воду можно ))) значит терпеть буду ) вообщем закажу обруч и присоединяюсь в ваши ряды ;) еще вопрос, а пленкой вы пищевой обворачиваетесь?
21.02.2011
Ответить
Я
а чем нибудь мажетесь? или просто на чистое тело ее? мне вот еще надо уши убрать, после родов вообще появились "уши"и бедра увеличились (((
21.02.2011
Ответить
Галина
Нет, просто на чистую кожу...либо на крем-гель как на картинке, тогда ненадолго оставляю. Мне бы вот тоже от ушей избавиться
21.02.2011
Ответить
Я
я видела какие-то шорты . но думаю это ерунда, все таки нужны физ нагрузки... а еще я думаю надо в салон на обертывание походить.... )
21.02.2011
Ответить
Елена
Должно! Мне помогает (за месяц -4см в области живота)! Правда у меня другая программа)))) но средства этой серии очень хорошие!
14.02.2011
Ответить
Елена
Вечером душ с горячим скрабом, после душа термо-маска под пленку минут на 20 и в завершении активный сжигатель жира(тот что у вас на картинке) и так каждый день)))
14.02.2011
Ответить
Галина
Да, у меня горячий скраб тоже есть, я просто про него написать забыла :)И как результаты у вас? Давно все эти процедуры проделываете?
14.02.2011
Ответить
Татьяна (Сакура)
у нас с тобой так много общего и вес и обрус и средства и цель и диета.
только мне наверное придется пока отложить занятия с халахупом, так как в животе иголка, думала не будет мешать, но к сожалению мешает.
предвидя вопрос отвечаю-я диабетик на инсулине и через эту конюлю мне в подкожную жировую клетчатку поступает инсулин. в дальнейшем попробую ставить эту систему на ягодицу.
14.02.2011
Ответить
Галина
А обертывания не пробовали? Хотя не знаю можно Вам или нет? Мне раньше хорошо помогало обертывание обычной пищевой пленкой, хорошенько под ней потеешь, а значит и схуднуть в нужных местах можно. Я вот снова хочу пообертываться, только вот все время забываю эту пленку купить...
14.02.2011
Ответить
Галина
Да, я просто обматывала вокруг живота, получается от бедер до ребер практически-как раз по ширине пленки. Она ж липкая, поэтому обматываетесь в 2-3 слоя и всё. Я так и ходила весь день. Мне кажется можно еще чем-нибудь обмазываться предварительно. Каким-нибудь кремом сжигающим жир, ну или чем-то народным возможно :))))
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Молодец!!!! На фото здесь у меня так же.А в параметры знаешь?Очень интересно,я себе задачку на 50кг. поставила.
14.02.2011
Ответить
Галина
Объем груди 88Объем талии 70Объем бедер 96Думаю 50 для меня маловато-буду скелетом 
, хотя кто знает...мне б сначала 55, а там посмотрим
, хотя кто знает...мне б сначала 55, а там посмотрим
14.02.2011
Ответить
Янусик :)
Не поверишь - точ в точ!!!Но вот где ты бедра измеряешь?У меня ушки на ногах 96смА сами бедра 90,5см.
14.02.2011
Ответить
Галина
Бедра-это как бы по попе сантиметром, грудо говоря-по самым выпуклым местам попы-надеюсь понятно объяснила :)))))))))))))))
14.02.2011
Ответить
Это 54 кг. Лето. Янусик :)
Будет,только обручем не обойтись - я Синди К. делала А и В комплекс. Не сложно,приятно даже - и есть результаты.
14.02.2011
Ответить
Галина
Да, я тоже делала перед Новым Годом, даже гантельки купила, а потом что-то забросила. Дочка меньше спать днем стала, не успевала весь комплекс сделать...Сейчас вот подумаваем о покупке эллиптического тренажера
14.02.2011
Ответить
Галина
Подробнее про что? Комплекс Синди Кроуфорд (сорри, если не правильно написала) для женщин после родов. Я делала часть С, она долгая...делала днем, пока дочка спит-сейчас во время дочкиного сна не успеваю а когда не спит-делать не могу, мешается :)))))
14.02.2011
Ответить
