Ура, я решилась))
Вот моё начало - 56 кг. Но я маленькая-160 см, тонкие ручки)), весь лишний вес у меня в области попы и ног(( К маю хочу сбросить 10 кг. Это моё идеальное состояние,которое было до беременности. Вся проблема в нехватке силы воли. Хочу не просто сесть на диету, а научиться питаться правильно,чтобы не срываться после 18 часов. Погнали!
Ольга
мне бы ваш вес))) это мое идеальное состояние. и рост такой же. а сейчас 65 вешу. вот с завтрашнего дня на японку. надеюсь, хотя бы до 60 скинуть...
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
удачи в этом нелегком деле! А Японка - это что за диета?
21.02.2011
Ответить
Александра Фурман
Главное вводить привычки постепенно,чтобы не было стресса для организма и тогда он будет отдавать лишнее..
Едим по 250-300гр 5-6 раз в день...убираем все вредные продукты..можно 2 дольки горького шоколада 85% + и 2 ч ложки меда...фрукты на перекус между приемами пищи...поменьше смешивайте продукты,чем проще еда тем лучше...
Я с Февраля на таком рационе...вес пошел вниз...а до этого я худела на 500 гр в месяц и это со спортом 5 раз в неделю...
Все интересное я собрала у себя в блоге
http://alexandrailisasha.blogspot.com
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
согласна,что худеть надо медленно, я когда на какой-то диете-обязательно срываюсь и набираю ещё больше. К тому же на монодиетах у меня кружится голова и руки трясутся. Буду худеть так - плотный завтрак (углеводы), на обед обязательно суп, овощи. На ужин - грудка куриная на пару или рыбка, овощной салатик. или омлет. Худела уже так год назад - сбросила 5 кг. Но к сожалению опять начала есть после 18(( Теперь надеюсь не сорвусь и сформирую привычку правильного питания
21.02.2011
Ответить
Александра Фурман
Я решила ,что после похудения оставлю этот режим..только заменю продукты на более калорийные
21.02.2011
Ответить
Тима* -
я сейчас тоже на диете только не пойму то худею то опять плюс блин я зол. тоже хочу 47 сейчас 50.400
20.02.2011
Ответить
Тима* -
если после 18 кушать то это прощай фигура. система 60.после 6 молоко пью
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
у меня основная проблема,что срываюсь и ем после 18((
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
я ем к сожалению даже когда голода не испытываю, так сказать с семьёй за компанию.
20.02.2011
Ответить
Тима* -
бросай эту привычку))) я занимаюсь всякими упражнениями перед зеркалом и как схуднула вижу свое почти добеременное тело и есть уже и не хочется испытываю кайф что получается. думаю поем и что все вот это просто коту под хвост
20.02.2011
Ответить
Оля
Мне б ткаие запросы)))для меня 55 - максимальное желание. а сейчас 72,5...........
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
:) просто всегда была 44 кг, а после родов накушала себе 12 кг за 4 года сидения с ребенком.
20.02.2011
Ответить
Оля
нифига себе!у моей знакомой вес 50 кг, так для меня она вообще скелет! а если у нее 48кг - то месячные пропадают.........
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
да вот так,у всех по разному... у меня в 56- живот торчит, бока висят(( вообщем вес мне неважен, главное быть собой довольной, чтобы этого жира видно не было
20.02.2011
Ответить